안레몬
수족냉증이라고 하지요. 저도 심한편인데 갑상선 질환 진단받고 나서 혈액 순환 문제 생겨서 더심해졌어요. 그래서 수면 양말 무조건 신고 밤에 족욕해서 그나마 좋아지는데 딱히 효과가 크지는 않네요 전 한의원은 안가봤는데 한의원도 한번 가보세요. 그리고 혹시 모르니 갑상선 문제 있는것은 아닌지 혈액검사 한번 해보셔야해요.
Toàn thân tôi vẫn ổn, nhưng tay chân lại quá lạnh.
2026.03.31 15:22
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Tay và chân tôi cảm thấy lạnh bất thường. Mặc dù thời tiết không quá lạnh, chúng vẫn lạnh, và dường như càng lạnh hơn khi tôi đứng yên. Điều này làm tôi khó chịu vì tôi cảm thấy tay và chân mình lạnh hơn hẳn so với người khác.
Tôi đang băn khoăn liệu đó là do tuần hoàn máu kém hay là vấn đề về thể trạng. Tôi cũng lo lắng liệu có thể bị lạnh tay chân dù các bộ phận khác trên cơ thể vẫn bình thường hay không.
Tôi muốn biết liệu việc giãn cơ hoặc tập thể dục thường xuyên có giúp ích không, và uống trà ấm có hiệu quả không. Nếu ai đó có các triệu chứng tương tự, vui lòng chia sẻ lời khuyên về cách bạn đang xử lý chúng.
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bình luận 8
- 오둥씨
한여름에도 손발이 차갑다면 수족냉증 일 수도 있습니다 중년이상에서 호르몬변화와 함께 자율신경 이상이나 혈액순환 저하가 원인이기도 합니다 커피는 혈관을 수축시킨다고 하니 자제하시고 가벼운 유산소 운동을 꾸준히 하면 괜찮을거에요 반신욕이나 족욕도 추천드립니다 혹시모르니 갑상선 기능 검사도 받아보세요
- AA
수족냉증이신가봐요. 혈액순환이 잘 안 되어서 그런거니 마사지와 스트레칭을 해보세요.
- 꼬영이
수족냉증은 따뜻한 물 섭취와 족욕으로 몸을 따뜻하게 유지하고 걷기나 스트레칭, 마사지로 혈액순환을 개선하는것도 도움되요.
- 구름방울
저두요! 손발이 늘 차다 못해 시려워서 아려오는 느낌이에요. 저는 원래 혈압이 꽤 낮은 편이라 혈액순환이 잘 안되서 그런것 같기도 해요 ㅠㅠ 운동으로 체온과 심박수를 올리는게 가장 좋은 방법인 것 같아요
- 임삼미
전형적인 수족냉증 증상 같습니다. 혈액순환을 원활히 해주기 위해서 주기적으로 족욕이나 찜질을 해주시면 좋을 거예요. 그리고 따뜻한 허브티를 많이 드세요.
- 임형수
손발만 얼음장 같이 차가우면 수족냉증이 심하신가 봅니다. 그렇다면 평소에 발찜질이나 족욕으로 혈액순환을 촉진시켜야 할 것 같은데 어떠신지요? 체질도 혈액순환에 영향을 미치겠지요.
- 청정
손발이 차가운 것은 혈액 순환이 끝까지 전달되지 못해 생깁니다 체질적으로 근육량이 적거나 스트레스로 혈관이 수축하면 몸은 따뜻해도 손발만 얼음처럼 차가울 수 있습니다. 꾸준한 스트레칭과 유산소 운동은 혈액을 전신으로 돌려주어 체온을 올리는 데 큰 도움이 됩니다. 생강차를 드시면 도움될듯합니다