신나게💕💕🎶🎶🎶
글쎄요 저는 오늘 처음 알아네요 이렇게 하면은 이런 효과가 있나보네요
혈압 관리하기 위해 운동을 자주 하려고 하는데요
빠르게 걷기 운동을 이틀에 한번씩은 하려고 해요
너무 춥거나 컨디션이 좋지 않을때는 실내 운동을 하기도 하는데요
순간적으로 힘을 주는 운동은 혈압관리에는 좋지 않다고 하더라구요
벽에 등을 대고 반쯤 앉앗 버티기 하는 자세 혈압관리에 도움될까요?
이 운동 꾸준히 하시고 효과 보신분 있으신지 궁금합니다
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댓글 8
땡땡이어떤 운동이든 열심히 하면 혈압 관리에 도움이 되겠지요 운동 화이팅입니다
은하수운동 열심히 해야겠네요 오늘도 걷기 부터 해요
- 깐데또까
벽스쿼트 운동엔 고혈압 개선에도 좋다고 알고있어요 근육강화.혈액순환개선.혈당조절개선. 대사촉진.인슐린 감수성증가.체중감소등 효능이좋아요 나에게 무리 가지 않을만큼 꾸준히 해주세요
- 은하수
무리 무리가지 않게 하는게 중요하네요 벽스쿼트 매일 해봐야겠어요
agnes0117혈압이 있으시면 겨울철 추운 날씨에 야외운동은 자제하시는게 좋죠 저 운동은 저도 많은 분들이 추천해서 해봤던 운동이네요^^
- 은하수
그렇지요 추울때는 혈압이 더 오를 수 있어요 오늘도 조심히 운동할게요