신나게💕💕🎶🎶🎶
글쎄요 저는 오늘 처음 알아네요 이렇게 하면은 이런 효과가 있나보네요
血圧を管理するために、頻繁に運動しようと思います。
私は2日に一度、速歩運動をしようと思います。
あまり寒すぎたり体調が良くないときは、室内で運動をすることもあります。
瞬間的に力を入れる運動は血圧管理には良くないそうです。
壁に背をつけて半分座った姿勢での耐える姿勢は血圧管理に役立ちますか？
この運動を継続して行い、効果を実感された方はいらっしゃいますか。
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コメント 8
- 땡땡이
어떤 운동이든 열심히 하면 혈압 관리에 도움이 되겠지요 운동 화이팅입니다
- 깐데또까
벽스쿼트 운동엔 고혈압 개선에도 좋다고 알고있어요 근육강화.혈액순환개선.혈당조절개선. 대사촉진.인슐린 감수성증가.체중감소등 효능이좋아요 나에게 무리 가지 않을만큼 꾸준히 해주세요
- agnes0117
혈압이 있으시면 겨울철 추운 날씨에 야외운동은 자제하시는게 좋죠 저 운동은 저도 많은 분들이 추천해서 해봤던 운동이네요^^