Việc dựa vào tường để giữ thăng bằng có giúp kiểm soát huyết áp không?

Tôi muốn tập thể dục thường xuyên để kiểm soát huyết áp.
Tôi dự định đi bộ nhanh mỗi hai ngày một lần.
Khi trời quá lạnh hoặc thể trạng không tốt, tôi thường tập thể dục trong nhà.
Các bài tập tạo sức mạnh tức thời không tốt cho việc kiểm soát huyết áp.

Tư thế dựa lưng vào tường và ngồi nửa chừng để giữ thăng bằng có giúp kiểm soát huyết áp không?
Tôi tò mò liệu có ai đã duy trì đều đặn bài tập này và thấy hiệu quả chưa.