치매 예방을 위해 꼭 잠자리에 들어야 하는 시간

비니비니

11시에서 1시 사이에는 잠을 자야겠네요
잘 봤습니다

커넥트

맞아요 조금이라도 일찍 자야합니다
저도 고쳐야겠네요 ㅎㅎ 

일찍 자야 건강에 좋은 거 아는데
쉽지 않네요ㅠ
노력 해야겠어요

수면을 제대로 취하는것도 정말 복이라고 생각해요... 많은 분들이 제대로된 수면을 못하는 상황이니깐요~~~ 하지만 노력이라도 해봐야겠어요..일찍자고 일찍일어나는 습관 옛말 틀린거 하나 없네요 

고우경

요즘은 핸드폰하느라 빨리 자기 쉽지 않은데 조금이라도 노력해야겠어요 잠이 중요하긴 많이 중요하니까요

오둥씨

요새 미디어에 빠져서 늦게들 주무시더라고요
일찍자야 피곤함이 덜해요
숙면을 위해 12시전에는 자는편이랍니다

땡땡이

자다 늦게 자는데 좀 되게 일찍 자도록
분명히 해야겠네요

뉴페이스

자다가 꼭 새벽 3시~5시 사이에 깼다가 다시 
잠들어요.. 병인가봐요.ㅠ.ㅠ

bi

좋은 정보 감사합니다 
일찍 자도록 노력해야겠어요