강성룡
스트레칭이 정말 중요한것 같아요. 감사합니다
제가 직접 겪었던 후기로 알려드립니다
한동안 러닝챌린지로 무리하게 달리기후 종아리 부위가 너무 당기면서 조금만 걸어도
통증이 오더라구요 정형외과 진료후 선생님께서 전, 후로 꼭 스트레칭 잊지 말라고 하더라구요
러닝이 무리일수도 있었겠지만 러닝후에도 충분히 다리를 풀어줘라 무리가 없어요
오래 서 있는거도 아닌데 통증까지 유발되어 넘 고통스러웠는데
알려준 방법대로 스트레칭한뒤로 이제 통증도 말끔히 사라졌네요^^
운동 전후로 젤루 중요한 스트레칭 꼭 실천하자구요
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댓글 14
최혜선운동전후로 스트레칭 중요하지요 저두 잘 해야겠어요
지영도영걷는건 굳이 스트레칭을 안했는데 앞으로는 해야겠네요
underwood_busan맞아요. 스트레칭 안하고 바로 뛰고 걸으니 골반쪽에 무리가 오더라고요.
강미형스트레칭하고나면 몸이 개운한것같아요 피로도 조금씨고풀리구요
- highway032
스트레칭 귀찮지만 꼭 해야되겠네요 좋은 꿀팁 감사요
미블랙러닝후 스트레칭으로 풀어주면 도움이 되어요 아침에 일어나서도 기본자세로 늘려주는거 중요합니다
햄찌운동 많이하고나서는 무리가 가지요ㅜ 스트레칭기억할게요
ㅇㅅㅇ스트레칭 너무 좋지요 필요한부분이네요 꿀팁 감사해요 ^^
- 임현희
스트레칭이 엄청 중요 하군요 저도 운동 하기전에 해야겠네요
- 기멩멩
맞아요 스트레칭 진짜 중요한거같아요 간과하기 쉬운 부분이라 조심해야죠
푸른봄운동선수들 스트레칭으로 시작하듯이 먼저 몸을 풀어줘야 하네요
- wons맘
그죠 운동 전후로 스트레칭 꼭 해야겠네요 오늘도 즐거운 하루 보내세요
지폐메이커스트레칭 정보 좋아요 스트레칭 너무 어렵던데ㅠ