강성룡
스트레칭이 정말 중요한것 같아요. 감사합니다
Saya akan memberitahu berdasarkan pengalaman pribadi saya.
Setelah berlari dengan keras selama tantangan lari, bagian betis terasa sangat kaku sehingga bahkan berjalan sedikit saja terasa nyeri.
Saya merasa sakit, setelah pemeriksaan ortopedi, dokter mengatakan untuk jangan lupa melakukan stretching sebelum dan sesudahnya.
Mungkin berlari terlalu berat, tetapi setelah berlari, pastikan untuk melenturkan kaki dengan cukup, tidak ada masalah.
Saya tidak berdiri terlalu lama, tetapi malah menyebabkan nyeri sehingga sangat menyakitkan
Setelah melakukan stretching sesuai dengan yang kamu beritahu, rasa sakitnya juga hilang sepenuhnya^^
Mari kita lakukan stretching yang sangat penting sebelum dan sesudah berolahraga.
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komentar 14
- 최혜선
운동전후로 스트레칭 중요하지요 저두 잘 해야겠어요
- 지영도영
걷는건 굳이 스트레칭을 안했는데 앞으로는 해야겠네요
- underwood_busan
맞아요. 스트레칭 안하고 바로 뛰고 걸으니 골반쪽에 무리가 오더라고요.
- 강미형
스트레칭하고나면 몸이 개운한것같아요 피로도 조금씨고풀리구요
- highway032
스트레칭 귀찮지만 꼭 해야되겠네요 좋은 꿀팁 감사요
- 미블랙
러닝후 스트레칭으로 풀어주면 도움이 되어요 아침에 일어나서도 기본자세로 늘려주는거 중요합니다
- 햄찌
운동 많이하고나서는 무리가 가지요ㅜ 스트레칭기억할게요
- ㅇㅅㅇ
스트레칭 너무 좋지요 필요한부분이네요 꿀팁 감사해요 ^^
- 임현희
스트레칭이 엄청 중요 하군요 저도 운동 하기전에 해야겠네요
- 기멩멩
맞아요 스트레칭 진짜 중요한거같아요 간과하기 쉬운 부분이라 조심해야죠
- 푸른봄
운동선수들 스트레칭으로 시작하듯이 먼저 몸을 풀어줘야 하네요
- wons맘
그죠 운동 전후로 스트레칭 꼭 해야겠네요 오늘도 즐거운 하루 보내세요
- 지폐메이커
스트레칭 정보 좋아요 스트레칭 너무 어렵던데ㅠ