[두통없애는 법]타이레놀+취침 & 괄사마사지

개인적으로 두통이 있을 때 가장 효과본 건 잠자기 입니다. 여건이 된다면 타이레놀 한 알 먹고 자는 것 만큼 좋은 건 없는거 같아요. 

두번째는 괄사로 마사지하는 건데요. 두통이 목에서 머리로 흐르는 혈류가 원활하지 못할 때도 생길 수 있다고 해서 목빗근과 목 뒷쪽 부위에 오일바르고 위에서 아랫 방향으로 괄사로 쓸어내려줍니다. 파란색 화살표로 표시한 뭉툭한 부위로 해주고 있어요. 관자놀이도 양쪽 다 지그시 눌러주고요. 

저는 이 두가지가 두통이 심할 때 그나마 가장 효과봐서 자주 하고 있는 방법입니다.