김지우
걸으실 때 무릎보호대를 하고 다니시는건 어떠세요? 무릎통증은 허벅지 근육을 좀 풀어주면 좋다고 하더라구요
건강을 위해 주 3.4회 정도 만보걷기를
하고 있는대 최근에 무릎에 통증이 와요
오른쪽만 아프다가 왼쪽까지 같이 아파오는거 같아요
걷지못할정도는 아닌대요
나이가 들어서 연골이 문제인건지 하체가 부실한 이유인건지 병원가기도 안가기도 애매한 상태네요
치료받을 정도의 통증은 아닌대 더 아파질까 두렵네요
무릎통증 줄이는 방법이 있을까요?
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댓글 8
이베트미욘무릎이 많이 아플 정도면 걷기가 무리인것 같아요. 체중이 안실리는 자전거나 수영 같은 운동을 하시면 좋겠어요
ㄱㅅㅇ걷는데 무리가 가나봐요 수영이나 아쿠아로빅 추천해요 물에서 하는 운동이 관절에는 좋아요
레몬아프시면 무리하게 걷기 않는게 좋아요 건강 잘 챙기세요
티끌모아깨볶자덜 걷는거 아닐까요?~ 디스크가 있어도 족저근막염이 있어도 엘보가 있어도 무리해서 걷지 말라네요..
라일락갑자기 무리해서 걸으면 다리에 무리가 가기도 하네요
walker걸을때 무리가 된다면 다른 운동을 해보셔야 할거같아요. 무릎관절에 무리가 안되는 운동이요!!