김지우
걸으실 때 무릎보호대를 하고 다니시는건 어떠세요? 무릎통증은 허벅지 근육을 좀 풀어주면 좋다고 하더라구요
为了健康，每周大约步行三到四次。
我正在做，但最近膝盖有疼痛。
我感觉只右边疼，后来左边也开始一起疼了。
不是走不了那么严重。
年纪大了，是关节软骨出了问题，还是下半身虚弱的原因，不去医院也说不清楚。
我担心不是治疗的程度的疼痛会变得更严重。
有什么方法可以减轻膝盖疼痛吗？
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评论 8
이베트미욘무릎이 많이 아플 정도면 걷기가 무리인것 같아요. 체중이 안실리는 자전거나 수영 같은 운동을 하시면 좋겠어요
ㄱㅅㅇ걷는데 무리가 가나봐요 수영이나 아쿠아로빅 추천해요 물에서 하는 운동이 관절에는 좋아요
레몬아프시면 무리하게 걷기 않는게 좋아요 건강 잘 챙기세요
티끌모아깨볶자덜 걷는거 아닐까요?~ 디스크가 있어도 족저근막염이 있어도 엘보가 있어도 무리해서 걷지 말라네요..
라일락갑자기 무리해서 걸으면 다리에 무리가 가기도 하네요
walker걸을때 무리가 된다면 다른 운동을 해보셔야 할거같아요. 무릎관절에 무리가 안되는 운동이요!!