김지우
걸으실 때 무릎보호대를 하고 다니시는건 어떠세요? 무릎통증은 허벅지 근육을 좀 풀어주면 좋다고 하더라구요
(Questionnement)
2023.06.22 21:48
vérifier suggestion ferraille
Marcher environ 3,4 fois par semaine pour la santé
Je suis en train de le faire, mais récemment, j'ai des douleurs au genou.
Il semble que la douleur qui était uniquement du côté droit commence maintenant à affecter aussi le côté gauche.
Ce n'est pas au point de ne pas pouvoir marcher.
Je ne sais pas si c'est à cause de l'âge et des problèmes de cartilage ou si c'est parce que le bas du corps est faible, donc je n'ose pas aller à l'hôpital.
Je crains que la douleur ne s'aggrave davantage, même si ce n'est pas encore une douleur qui nécessite un traitement.
Y a-t-il des méthodes pour réduire la douleur au genou ?
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commentaire 8
- 이베트미욘
무릎이 많이 아플 정도면 걷기가 무리인것 같아요. 체중이 안실리는 자전거나 수영 같은 운동을 하시면 좋겠어요
- ㄱㅅㅇ
걷는데 무리가 가나봐요 수영이나 아쿠아로빅 추천해요 물에서 하는 운동이 관절에는 좋아요
- 레몬
아프시면 무리하게 걷기 않는게 좋아요 건강 잘 챙기세요
- 티끌모아깨볶자
덜 걷는거 아닐까요?~ 디스크가 있어도 족저근막염이 있어도 엘보가 있어도 무리해서 걷지 말라네요..
- 라일락
갑자기 무리해서 걸으면 다리에 무리가 가기도 하네요
- walker
걸을때 무리가 된다면 다른 운동을 해보셔야 할거같아요. 무릎관절에 무리가 안되는 운동이요!!