무릎 통증

저는 무릎이 약한편입니다. 그래도 걷기 등 운동을 하면서 근육이 많이 생겼는지 전보다 아프진 않아요.

하지만 오르막길을 오를때나, 내려올 때, 자전거 페달을 굴릴 때 아플때가 있어요~

좀 쉬면 나아져서 치료받으러 갈 정도는 아닌거 같은데 잘 관리하고 조심히 써야?될 것 같아요. 무릎 통증 있으신 분 관리 비법 공유해 주세요^^ 무릎에 끼우는 보호대도 다양하던데 어떤걸 착용하시는지도 궁금하네요.