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Knee pain

I have weak knees. Still, I don't feel as much pain as before, probably because I've gained more muscle through walking and other exercises.

But there are times when it hurts when climbing uphill, coming down, or pedaling the bicycle~

If you rest a bit, it seems to get better, so I don't think it's serious enough to seek treatment, but I think you should manage it well and use caution. Please share your tips for managing knee pain ^^ I also wonder what kind of knee braces you wear, as there are various types available.

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评论 6
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    수우이
    관절염으로 진단 받고 수영 권유하시길래 하고 있어요  무릎 안좋은 날은 파스 붙히고 좀 쉬는 편입니다
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      한방미소
      作家
      그러시군요~~물안에서 하는 운동 굿이네요.
      알려주셔서 감사합니다 
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    레몬
    이거는 체중조절만 하면 괜잖아지더라구요. 저는 체중감량을 하니 낫아졌어요
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      한방미소
      作家
      네~ 저도 빼고 전같진 않은데 무리하면 또 그러더라구요
      특히 오르막내리막
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    BH
    내리막이나 계단 내려갈때 조심하는 편이예요
    앉아서 다리 올렸다 내렸다 하는 스트레칭도 좋아요
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      한방미소
      作家
      아~ 찾아보겠습니다 공유해주셔서 감사합니다 
      오늘도 화이팅!!