Nyeri lutut

Saya cenderung memiliki lutut yang lemah. Namun, dengan melakukan olahraga seperti berjalan, otot-otot saya menjadi lebih berkembang dan saya tidak merasa sakit seperti sebelumnya.

Namun, saat mendaki jalan menanjak, turun, atau mengayuh sepeda, kadang-kadang terasa sakit~

Kalau istirahat sebentar, sepertinya sudah membaik dan tidak perlu pergi berobat, tapi harus dikelola dengan baik dan hati-hati, ya. Mohon berbagi tips merawat orang yang mengalami nyeri lutut^^ Saya juga penasaran, jenis pelindung lutut apa saja yang digunakan, karena ada berbagai macam.