퇴행성관절염이 나아질까요?

재작년부터 무릎이 아프기 시작해서 정형외과 진료를 봤어요. 퇴행성관절염 1기라고 하더군요. 벌써 무릎이 고장날 때인가 속상했지만 의사선생님의 처방에 따라 연골주사를 맞고 있습니다. 보험적용이 가능한 범위에 맞춰 6개월에 세차례씩 맞고 있는데 주사를 맞아도 가끔은 아플 때가 있더라구요. 요즘 관절관련 다양한 영양제나 건강기능식품이 있던데 효과가 있을까요?