현♡진
많이 아프시겠어요. 관리 잘하시길. 보통 급성기 동안 냉찜질 하니까 7-10일정도 후 교체하시면.
오후에 횡단보도를 급하게 건너다가 뛰어서 다 건넜는데 마지막에 울퉁불퉁한 도로를 잘못 디뎠는지 발목이 삐끗ㅠㅠ
순간 절뚝거리면서 거리라서 아닌척 괜찮은척 겨우 걸어서 집에왔는데 와서 근육통약 한 번 바르고 별 무리없이 일상생활을 했는데 조금 앉아 쉬다가 일어나는 순간 다시 뭔가 삐끗했던 그곳에 통증이 시작되더니 걷지를 못하겠더라구요
지금은 몇시간째 냉찜질중이고 좀전에 양치한다고 일어났더니 조금 낫긴하던데 여전히 뭔가 삐릿삐릿
발목이 삐었을땐 냉찜질만큼 좋은건 없다는 주위의 조언으로 좋아지고 있는것같아요
진짜 냉찜질이 좋은건지 얼마나 해야하는건지 온찜질로 넘어가는 시기는 언제인지 궁금합니다
혹시나 저처럼 냉찜질을 바로 못하고 몇시간 혹은 하루밤을 방치했을경우엔 냉찜질과 온찜질중 어는것을 해야하는걸까요?
0
0
댓글 24
- 즁주
발목은 한번 삐면 자꾸 다치니 조심하세요 빨리 나으세요
- 몰라
냉찜질을 하는게 맞는것 같아요 최대한 움직임 없이 쉬셔야 해요
- 샤르데냐
첫날은 무조건 냉찜질 그다음부터는 온찜질입니다 병원은 다녀오신거죠?
- 문문맘
병원 다녀오셔야해요! ㅠㅠㅠ 이게 은근 오래가더라구요 ㅠ
- 제주도가고파
연휴인데 병원이 열었을까요? 병원에 가보시는게 좋을거 같아요
- 진간장
저도 다리 다친적 있는데 냉찜질 햇어요 다리 많이 안좋으시면 병원 가서 사진이라도 찍어보세요
- 윤함마
아이고 많이 아프셨겠어요.. 당분간 불편하실테지만 하루빨리 나으시길 응원합니다ㅜㅜ
- hnlovejs
발목 삐었을 때 바로 대처를 잘 해야 빨리 낫고 오래 안 아픈것같아요 그리고 다시 다치지 않도록 조심하세요
- 사팔
냉찜질 했는데 다음날도 계속 아프면 병원 가시는게 좋아요 발목 관리 잘하셔요
- BH
자주 삐끗삐끗하다가 작년에 결국 골절까지 됐던 1인입니다.. 의사쌤께서 냉찜질하라고 하셨어요평소에 발목 조심하셔요ㅠㅠ
- 케이스
찜질도 좋지만 인대나 뼈에 이상이 없는지 확인을 해보시는 것도 좋지 않을까요? 크게 아프지 않다면 괜찮을 것 같기도 하지만요.