현♡진
많이 아프시겠어요. 관리 잘하시길. 보통 급성기 동안 냉찜질 하니까 7-10일정도 후 교체하시면.
午後に横断歩道を急いで渡ってジャンプして全部渡ったのに、最後にでこぼこした道路を誤って踏んだのか足首をひねってしまったㅠㅠ
一瞬足を引きずりながら距離があったので平気なふりをして何とか家に帰ってきましたが、帰宅して筋肉痛の薬を塗って、特に無理なく日常生活を送っていましたが、少し座って休んだ後に立ち上がると再びあの場所がひねったような痛みを感じ始め、歩くことができなくなってしまいました。
今は何時間も冷やす治療をしていて、さっき歯を磨くために起きたら少し良くなった気がしたけれど、まだ何かピリピリしている。
足首を捻ったときは冷やすのが一番良いという周囲のアドバイスのおかげで良くなってきているようです
本当に冷湿布が良いのか、どれくらい続けるべきか、温湿布に切り替えるタイミングはいつなのか気になります。
もし私のように冷湿布をすぐにできず、数時間または一晩放置した場合、冷湿布と温湿布のどちらをすべきでしょうか。
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コメント 24
- 즁주
발목은 한번 삐면 자꾸 다치니 조심하세요 빨리 나으세요
- 몰라
냉찜질을 하는게 맞는것 같아요 최대한 움직임 없이 쉬셔야 해요
- 샤르데냐
첫날은 무조건 냉찜질 그다음부터는 온찜질입니다 병원은 다녀오신거죠?
- 문문맘
병원 다녀오셔야해요! ㅠㅠㅠ 이게 은근 오래가더라구요 ㅠ
- 제주도가고파
연휴인데 병원이 열었을까요? 병원에 가보시는게 좋을거 같아요
- 진간장
저도 다리 다친적 있는데 냉찜질 햇어요 다리 많이 안좋으시면 병원 가서 사진이라도 찍어보세요
- 윤함마
아이고 많이 아프셨겠어요.. 당분간 불편하실테지만 하루빨리 나으시길 응원합니다ㅜㅜ
- hnlovejs
발목 삐었을 때 바로 대처를 잘 해야 빨리 낫고 오래 안 아픈것같아요 그리고 다시 다치지 않도록 조심하세요
- 사팔
냉찜질 했는데 다음날도 계속 아프면 병원 가시는게 좋아요 발목 관리 잘하셔요
- BH
자주 삐끗삐끗하다가 작년에 결국 골절까지 됐던 1인입니다.. 의사쌤께서 냉찜질하라고 하셨어요평소에 발목 조심하셔요ㅠㅠ
- 케이스
찜질도 좋지만 인대나 뼈에 이상이 없는지 확인을 해보시는 것도 좋지 않을까요? 크게 아프지 않다면 괜찮을 것 같기도 하지만요.