만성 허리통증 치료하신분 계신가요??

출퇴근때 버스에 오래 앉을 수 밖에 없는데 ㅠ
요즘따라 버스에서 똑바로 앉아도 허리가 너무 아프네요 ㅠ
회사에서도 똑바로 앉는데도 아픈 ㅠㅠ
요즘엔 가끔가다 자려고 똑바로 누워도 아플때가있어요
허리통증은 어디가서 치료받아야 할까요 ??,
(한의원은 효과가 없었어요)