有人治疗过慢性腰痛吗？？

上下班时不得不长时间坐在公交车上，真是太难受了ㅠ
最近坐公交车时即使坐得端正，腰也非常疼ㅠ
即使在公司里坐得端正也会疼ㅠㅠ
最近有时候即使平躺着睡觉也会感到疼痛。
腰痛应该去哪里治疗呢？？
韩医院没有效果