오메가3 추천💊

💗오메가3

- 오전보다는 오후에 복용하는 것이 좋으며, 공복보다는 식간이나 식후에 섭취하는 것이 권장돼요.

- 비타민 E, 종합 비타민과  같은 비타민 계열과 먹으면 단독으로 섭취 시 보다 흡수율이 더 좋아요.

- 오메가3와 궁합이 좋은 영양제 중 대표적인 영양제는 코엔자임 Q10입니다.

- 식사중간이나 식사 직 후 섭취하세요.

- 또한 지방 성분이 많은 식사와 함께 섭취하면 지방의 소화, 흡수를 돕는 효소가 충분히 분비되기 때문에 오메가3 흡수율이 높아집니다.