손가락이랑 팔목 통증

오른쪽 팔목은 컴 작업을 많이 해서 그런지 자주 아프네요.

같은 쪽 엄지손가락은 최근에 삐끗해서 아프구요.

일단 파스로 엄지손가락 통증을 완화시키면서 

팔목에는 손목보호대를 사서 착용하고 있어요.

확실히 좀 나아졌어요.

손목운동하는 법도 유튜브에서 보고 자주 해주고 있어요.  

댓글30
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    지폐메이커
    운동으로 관절 아파서
    관련 글 정독하구 있는데
    도움이 되네요 감사합니당 
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    김민정
    손 건초염 걸렸을때 최대한 사용안된다고 하네요.
    너무 자주 사용해도 인체에 무리가 오네요.
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    케이스
    심해지면 수술해야 해요.
    자세를 자주 바궈 주세요.
  • wons맘
    에구... 손목보호대 꼭 챙겨야죠
    치료도 잘 받으시길요
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    현명한자
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    손목보호대 요거 하니까 확실히 괜찮아요
    잘 관리해야겠어요 ^^
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    쫑이
    저도 가끔 그래요.
    아마도 댓글 통증인거 같아요
    손목 아껴야하는데 이걸 안할수도 없고 중독입니다.
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    현명한자
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    일도 하고 댓글놀이도 하니 더 아픈 걸까요~~
    통증이 사라지고 많이 좋아졌어요 ㅎ
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    정은이~♡
    전 컴퓨터 하면서 중간 중간 마시지도 하고 손 마사지기도 사용해요
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    현명한자
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    손가락 운동이랑 손목 운동 열심히 합니다
    잘 관리해야 한다는 걸 새삼 느껴요 ㅎ
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    cashwalker
    역시 많이 쓰는 곳은 빨리 닳기 마련인가 봅니다ㅠ 빨리 회복되시길 바랄게요
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    현명한자
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    많이 써먹은 만큼 더 잘해줘야죠
    손목 운동도 열심히 해야겠어요
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    하나둘셋
    한번으로 끝내지않고
    매일 꾸준히해야 도움되더라고요
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    현명한자
    작성자
    ㄷ다행히 주말이라 좀 덜 쓰고 잘 아끼고 있어요.
    스트레칭도 필히!
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    복실이
    관리잘하시는거같아요
    얼른 나으시길 바라요
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    현명한자
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    감사해요 걱정해주셔서~
    한이틀 그렇게 했더니 부드러워졌어요~
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    닥-행복한베니
    저도 오른쪽 손목이 자주 아파요.
    비 오는 날은 더더더 아프네요 ㅠ
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    현명한자
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    아! 비 온다고 해서 더 아픈지도 모르겠어요 ㅎㅎ
    건강한 손목을 위해 손목운동도 열심히!
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    김경섭
    좋은 정보 감사드립니다, 즐토 되세요
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    현명한자
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    좋은 정보는 아니지만 즐토 되세요
    저도 즐거운 토요일 보낼게요
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    햄찌
    저도 한번씩 손가락에 통증이 있어요 ㅠㅠ
    스트레칭 잘해줘야겠습니다
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    현명한자
    작성자
    ㅈ잼잼도 습관적으로 하고 스트레칭도 자주 하고 있어요.
    박수치기도 좋다 해서 하는데 남들 놀랄까봐 집에서만 하니 댕댕이가 놀라네요 
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    까치리
    아무래도 컴터 작업 오래 하다 보면, 손목이 아프더라구요. 손목보호대가 그래도 효과가 있어 다행입니다. 삐끗한 엄지손가락도 얼릉 나으시길요
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    현명한자
    작성자
    마우스 계속 잡아야 하는데 하필 엄지손가락까지 삐끗해서 더 조심하고 있어요.
    최대한 안 써야 하는데 쉽지 않으니 조심조심 ㅎ
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    블루버드
    잘하셨네요..이상이 있다고 무조건 걱정하고 병원에 가기보단 나름의 자가치료를 시도해 보고 호전되지 않을때 병원에 가는게 좋을 것 같아요..
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    현명한자
    작성자
    네 맞아요. 일단 잘 관리해 보려고요
    아직 병원 갈 정도는 아닌 것 같다는 개인적 소견으로 일단 자가치료 해봅니다 ㅎㅎ
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    립살리스
    저는 손목에 테이핑을 한 번씩 하네요.
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    현명한자
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    손목 테이핑도 도움이 되겠네요
    내 소중한 손목을 아껴줘야겠어요~
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    이베트미욘
    컴퓨터랑 스마트기기 많이 사용하다보니 팔목과 손가락이 아프더라구요. 손목보호대 사용하고 최대한 손목을 안써줘야 한대요. 
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    닥-행복한베니
    ㅁ맞아요. 최대한 아껴야 하는데 ..
    근데 참 힘들더라구요~ㅎ
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    현명한자
    작성자
    오른쪽은 마우스 조작까지 하니까 더 심하잖아요.
    컴 작업할 때는 꼭 손목보호대 착용하고 해야겠어요

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