속이 안좋아 면도 줄이고 커피도 줄였어요.
조금씩 편안해지네요.
튼튼한 위와 장을위해 이번주목표는
"아침밥을 챙기자" 입니다.
빈속으로 오전을 보내고
빈속에 커피부터 마시니 속쓰림이 여전히 남아있네요.
아이들 아침밥만 챙길게아니라 저도 챙겨 먹으려고요.
아이들만 챙기니 본인 스스로를 차별하지 말아야겠어요^^
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밤에 비가 내립니다[1]
댓글오전에 비 많이 오더라고요. 여긴 이제 다 그쳤는데요70026.11.05 - 03
오늘 걸음[1]
댓글잘 걸으셨네요 오늘도 수고하셨어요110026.11.05
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- 03댓글혈앻ㅇ건강 잘 챙기셨네요350026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
- 02
공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^571026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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스트레칭[1]
130026.11.05 - 05
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110026.11.05 - 06
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170026.11.05 - 07
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180026.11.05 - 08
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200026.11.04 - 10
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