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(고민)자다가 발 쥐나거나 평상시에도....
2023.07.10 23:53
조회 95스크랩 0

자다가 발 절이는 거 겪어 보셨나요?

와 상당한 고통이네요. 잠도 다 깨고 다시 자는데도 힘들고요.

또 평상시에도 자주 그런거 같아요.

그냥 절임이 아니고요.엄지발가락이 딱 절여가지고 움직이기 힘든 게 있어요.

발 전체가 절임 오는 게 아니고요. 희안하죠?

저 같은 현상은 뭘까요? 단순한 혈액순환 문제일까요?
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댓글14
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    저도 종종 나요
유산소로 혈액순환 잘시켜줘야 되어요
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    저도 발저림이 심해서 자주 자다가 깨곤해요
발저림도 통증이 힘든데 엄지발가락 발저림은 많이 아파서 고통스럽기까지 하던데 힘드셨겠어요
요즘 한의원에 다니면서 치료중인데 발저림은 그냥 간과하면 안되는 몸에서 보내는 신호라고 의사쌤이 꼭 치료를 하라고 하더라구요
꼭 병원 내방하셔서 혈액순환관력 진료받아보시고 한의원에서 침치료라도 하셔서 근본적인 
치료 권해들려요
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    저는 서 있는 일을 할 때 다리에 쥐 나는 경우가 간혹 있었어요.
요즘도 많이 걸으면 어쩌다 한 번은 그러네요
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    스트레칭과 따뜻한 물 한잔 드시고 자면 좋을 듯 싶어요.
혈액 순환이 안되면 그럴때도 있다고 하네요.
  • 가끔 그럴때가 있기는 해요. 
다리붓는 현상이 심할때 그런 증상이 잘 생기는것같아요.
 
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    자다가 쥐나고 저리면 잠깨서 주무른다고 고생이 이만저만이 아니죠. 혈액순환 문제일수도 있고 근육이 뭉쳐서 그런경우도 있다고 해요
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    저는 종아리 쥐나서 엄청 고생했었는데 요즘 좀 나아졌어요...
우선 쥐나시면 바로 엄지발가락을 몸쪽으로 세게 당겨서 응급처치 하시고요~~ 자기 전에 따뜻한 물에 족욕도 좀 하시고 발가락 운동도 좀 하고 주무세요~~ 
  • 자다가 겪어봤지요 정말 너무너무 힘들잖아요 흑흑
스트레칭 잘 해주고 또 운동도 필수 인 것 같아요!
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    저도 자다가 발에 쥐가 잘나는편이라서 그고통알구있네요 혈액순환이 잘안되서 그렇다더라구요
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    혈액순환문제네요 ㅜ 
혈액순환 약 드셔보세요..
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    혈액순환 문제가 맞을 수도 있을 거 같애요.
주무시기 전에 스트레칭 한 번 해보세요.
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    자기전 충분히 스트레칭과
맛사지하면 좀 덜한것 같아요.
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    저희 신랑 밤에 잘때 쥐 엄청 나더니
당뇨가  있더라구요 
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    혈액순환이 잘안되어그런거같아요ㅠ
운동 꾸준히해주셔요

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