근육통 관리 방법

캐시닥을 통해서 다양한 정보를 습득 하고 공부를 하고 있는데요. 요즘 저의 고민은 목이랑 어깨 근육통이에요. 찜질도 하고 맛사지크림도 발라서 맛사지 하는데, 일하면서 생기는 근육통은 쉽게 없어지지 않아서 늘 고민이 됩니다.