다용이
달리기를 평소에 취미 운동으로 즐겨하는데요 최근에 발등이 욱신거려서 하지 못하고 있습니다. 발등이 욱신거려서 걷는건 괜찮은데 달리기할때는 통증으로 달리기를 못하겠더라구요. 특별히 달리다가 잘못 디딛기억도 없는데 한의원을 가봐야 할지 아니면 근육이 놀란거라 찜질을 하면 괜찮을지 궁금하네요 찜질은 이런경우에 온찜질, 냉찜질 무엇이 효과적인지 알고 싶습니다. 어서 회복되서 달리고 싶지만 부상이 완쾌전에 무리하면 더 다치기에 꾹 참고 있습니다.
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- 01댓글운동 잘 마무리 하셨네요 수고하셨어요150026.11.02
- 02댓글스트레칭 잘 하셨네요 수고하셨어요160026.11.02
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11월의 시작입니다[2]
댓글11월 시작이네요 달력이 두 장 밖에 없어요190026.11.01
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만보[5]
댓글만보 꾸준히 잘하셨네요 수고하셨어요410026.10.28 - 02
겨울의 문턱[4]
댓글오늘은 추워서 경량패딩 입고 만보 걷고 왔네요^^ 점점 추워지네요. 감기 조심하시고, 오늘도 수고많으셨어요. 굿밤되세요 ~~371026.10.28 - 03
바람불고 추운 화요일[4]
댓글정말 급 추워졌어요 감기 조심하세요421026.10.27
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^531026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^511026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^581026.10.13
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스트레칭[2]
190026.11.01 - 05
만보[2]
150026.11.01 - 06
캐시홈트[2]
130026.11.01 - 07
10월의 마지막 밤[4]
280026.10.31 - 08
토스 만보산 등정 연속 619일차를 멋지게 달성했어요~~~^^[3]
260026.10.31 - 09
공복 물마시기[2]
180026.10.30 - 10110026.11.03
- 04
만보[4]
350026.10.29 - 05
토스 만보산 700일 고지를 향해 날마다 꾸준하게~~~^^[4]
340026.10.28 - 06
만보 걷기를 달성하며 상쾌한 하루를 보냈어요~~~^^[4]
450026.10.28 - 07
운동하기 좋은 날[3]
421026.10.26 - 08
스트레칭[3]
461026.10.26 - 09
10월의 마지막 밤[4]
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밤에 비가 오네요[3]
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저녁식사후 영양제 먹기[8]
831026.10.10 - 05
맑은 하늘이 멋지네요[7]
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811026.10.23 - 07431026.10.13
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- 10
하루 마무리로 하는일[6]
390026.10.15
