켈리장
15년 전에 발목때문에 반깁스를 오래 하고난 후 왼발에 무지외반증이 약간 생겼어요
별다른 통증이 없어 잊고 살았는데요
요즘 조깅을 하다보니 약간 통증과 불편함이 느껴지더군요
근데 풀어주려 발스트레칭과 발가락 마사지를 따라하니 통증이 더 심하게 느껴져요
조깅을 40분으로 늘리고 난후부터 아프니 30분으로 줄이면 다시 괜찮아질지
이왕 통증도 생겼고 교정을 위해 정형외과를 가봐야할까요
아님 교정기 이런거 사다가 셀프케어 먼저 해볼까요
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- 토끼7