건강목표

제 건강을 위하여하는 것 딱 한가지입니다

걷기와 러닝크루...

목표는 한결같음

1주 7일 중 7일 걷기이나 혹시나 해서 목표는  6일 만보걷기

그 중간에 30분내 3킬로미터 완주...

댓글33
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    이번 건강 목표 응원할게요
    파이팅하세요
    
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    건강목표 알차게잘 세우셨네요
    잘 지켜지는 한주보내시길 응원합니다
  • 걷기와 러닝크루 응원합니다 ^^
    저도 요새 열심히 러닝하고있어요 
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    매주 마다 걷기와 러닝크루를 목표로 열심히 하는 모습 보기 좋습니다 화이팅하시고 한주도 성공하세요
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    그렇게 하겠습ㄴ니다
    뱃살이 좀 들어겄어요
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    이번주 건강목표  홧팅입니다!!!!
    
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     즐거운 날 되시구요.
     걷는데는 요령이나 핑계, 이유그런거 안대고 갈까말까를 생각안하고 나가서 걸어 다닙니다. 
     
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    건걍한 만보걷기 습관 응원합니다.
    오늘도 화이팅입니다 
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    응원해주셔서 감사합니다.
     저도 응원 해요.  
    .
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    매일 만보걷기 의지력인데 멋지네요.
    이번주도 화이팅입니다 
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    아직 시작 후 중지안했어여
    무결석입니다
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    러닝 크루 너무 힘들던데 이것만으로도 정말 
    운동 되는것 같아요 파이팅 입니다.
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    넵 그렇습니다
    저는 뛰지 않고 걸어요
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    장마철이라 비가 많이 올 듯 한데요... 부디 만보 걷기 성공하시길 바랍니다...ㅎ
    건강 목표 모두 달성하시기를 응원합니다...^^
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     감사합니다.
     장마철 건강조심하세요 오늘도 수고하세요
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    아침햇살77님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    응원하심 감사드립니다
    같이화이팅 합니다
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    건강목표 너무 멋지십니다 !
    걷기와 러닝 응원할게요 화이팅입니다 
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    처중이 조금씩 움직여집니다
    감량으로
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    러닝 정말 힘들지용
    건강을 위해서 호ㅏ이팅
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    걷기를 빠르게하면 됩니다
    즐겁습니다
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    러닝쿠루는 못하겠더라고요~
    걷기는 정말 열심히 해요~
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    그래도 됩니다
    러닝크루 여성분에겐 무리일지모 르는데 저는 그닥....
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    목표가 아주 좋아요.
    만보걷기 힘들어요.
    목표 응원합니다.
     
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    처음부터 쉬운건 아무것도 없어요
    하다보면 쉬워집니다
     
  • 걷기와 러닝을 함께 하는거 넘 좋은거 같아요. 저는 무릎때문에 못하고 있지만 러닝하고 싶네요
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    좋은것 같아요
    댓글을 달아 주셔서 감사합니다. 
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    건강목표이루시기를 바랍니다!
    응원합니다 
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    정성스런 댓글을 달아 주셔서 감사합니다. 
    장마철 건강조심하세요
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    건강목표 응원해요~~
    편안한 저녁되세요✨ 
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    응원해주셔서 감사합니다.
    세울이 참빠르네요 
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    걷기와 러닝이 얼마나 힘들고 중요한데요
    한가지가 아니라고 생각해요
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    1만보 중 2천보 정도 걸어 몸 준비하고 
    그 다음부터 보폭과 속도를 빠르고 넓게 합니다

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