이번 주 건강목표

1.아침 걷기

2. 야식.안 먹기

3. 실내 자전거 40분

 

너무 더워서 아침에 걷고 야외 운동보다는 실내자전거로 저녁에 운동하려고 합니다~

이번에 장마라 집에서 자전거 타려구요 ㅎㅎ

요즘 야식을 자주 먹는 것 같아 습관이 되기 전에 자제하려고 합니다~

댓글26
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    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
    성공하길 바랍니다
    
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    건강 위해 꾸준히 운동하시는 모습
    보기 좋네요 화이팅하세요
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    이번주 건강목표  홧팅입니다!!!!
    
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    ㅇ아침 걷기 너무 좋네요 공기도 상쾌하고 많이 덥지도 
    않을것 같아요 파이팅 입니다.
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    김선345님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    건강목표 성공하길 빕니다
    좋은 밤 되세요
    
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    이번주도 간겅목표 성공하시길요
    응원합니다
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    야식 많이 드셨으면 줄이는 게 좋겠네요
    밤에는 위도 쉬어야 하잖아요~~ ㅎ
  • 야식 끊어도 많이 도움되더라구요 목표 달성 응원합니다^^
  • 야식안먹기만 지켜도 무조건 체중감량 가능하고 건강해집니다. 화이팅입니다 
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    목표하신바 이루시길 바랍니다.
    일요일 오후 알차게 보내세요
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    야식 안먹으려면 양치 일찍해요
    꼭 성공하세요
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    날이 많이 더우니 실내자전거 좋네요
    관절 조심하시고 화이팅입니다
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    더운 날에는 실내운동도 괜찮은거 같아요 
    야식 정말 줄이기가 너무 힘들지만 함께 힘내보아요 
  • 와우 실내자전거 너무 좋네요~
    요즘 더워서 밖에 걷는게 참 힘들더라구요 응원할게요
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    이번주 건강 목표 실천해서
    꼭 성공 하시길 바랄께요
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    실내 자전거 하면 땀 많이 나나요?
    요즘 땀 많이 나는 운동을 하고 싶어져서요 
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    계획 하신 건강 루틴 앞으로도 쭈욱 이어가세오 즐거운 주말 보내세요 
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    맞네요 비오면 실내운동 해야죠
    목표응원할케요
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    날씨가 더워져서 실내 자전거가 대체가 되나보시네요.
    저는 걱정입니다. 더우면 어떻게 만보를 채워야할지..
    헬스장이라도 등록을 해야하나 .

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