혈당관리에 식단 조절, 약 복용, 운동 중에 운동을 하고 있습니다.
운동을 하다보면 혈당을 낮출뿐만 아니라,
근육과 지방분해 등으로 인슐린이 분비가 원활해서 혈당조절 능력이 증가된다고 합니다.
조깅이나 자전거타기 유산소 운동을 하면 공복 혈당을 낮추는데 도움이 된다고 합니다.
댓글2
건강인증샷 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글홍삼정 스틱 잘 챙겨드셨어요. 건강이 최고400026.10.29
- 02댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요330026.11.01
- 03댓글뼈건강 중요하지요330026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^531026.10.13
- 02
공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^551026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^601026.10.13
- 04
캐시홈트[2]
190026.11.03 - 05
'17분으로 끝내는 고강도 HIIT 트레이닝'을 열정적으로 해냈어요~~~^^[2]
170026.11.03 - 06
'짧고 굵게 운동하고 복근 만들기'를 열정적으로 해냈어요~~~^^[2]
170026.11.03 - 07
'전신 타바타 올인원 루틴'을 활기차게 해냈어요~~~^^[2]
180026.11.03 - 08190026.11.03
- 09180026.11.03
- 10180026.11.03
- 04340026.11.01
- 05
10월의 마지막 밤[4]
390026.10.31 - 06
만보[4]
380026.10.29 - 07400026.10.29
- 08
겨울의 문턱[4]
431026.10.28 - 09
스트레칭[3]
170026.11.03 - 10
토스 만보산 등정 연속 619일차를 멋지게 달성했어요~~~^^[3]
410026.10.31
- 04
저녁식사후 영양제 먹기[8]
871026.10.10 - 05
맑은 하늘이 멋지네요[7]
651026.10.23 - 06
만보[6]
831026.10.23 - 07471026.10.13
- 08631026.10.10
- 09821026.10.10
- 10400026.10.29
