🥗공복 운동후 샐러드 🥒 🫑🍗🥚
아침부터 햇살이 강하고 더워요.
이럴땐 수분 가득한 야채를 듬뿍 담아 먹어요.
양상추 가득 깔고 아삭한 오이와 붉은 파프리카.
파프리카는 생으로 과일 처럼 먹는게 가장 맛있어요.
당근라페도 올리고 단백질 추가로 계란 치킨텐더 두조각 올렸어요.
천천히 야채 부터 먹으면 혈당 관리에 좋습니다.
단 과일 보다는 야채를 더 드시는게 좋아요.
오리엔탈 소스 올렸어요.
댓글6
건강인증샷 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글수고하셨어요 좋은 밤 되세요180026.11.06
- 02댓글미네랄 부스터 잘 드셨네요 좋은 하루 보내세요170026.11.06
- 03댓글오메가3 잘 드셨네요 좋은 하루 보내세요140026.11.06
- 01댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요390026.11.01
- 02댓글뼈건강 중요하지요350026.11.01
- 03댓글혈앻ㅇ건강 잘 챙기셨네요370026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
- 02
공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^581026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
- 04
밤에 비가 내립니다[2]
140026.11.05 - 05
오늘 걸음[2]
180026.11.05 - 06
스트레칭[2]
160026.11.05 - 07
캐시홈트[1]
150026.11.05 - 08
만보[2]
130026.11.05 - 09
오늘 아침도 부지런하게 계단을 오르며 활기찬 루틴을 이어가 보았네요~~~^^[2]
210026.11.05 - 10
따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작해 보았네요~~~^^[2]
220026.11.05
- 04
10월의 마지막 밤[4]
450026.10.31 - 05180026.11.06
- 06
만보걷기 목표달성[3]
270026.11.03 - 07
스트레칭[3]
210026.11.03 - 08
토스 만보산 등정 연속 619일차를 멋지게 달성했어요~~~^^[3]
510026.10.31 - 09420026.10.29
- 10490026.10.25
- 04
저녁식사후 영양제 먹기[8]
881026.10.10 - 05
맑은 하늘이 멋지네요[7]
671026.10.23 - 06
만보[6]
851026.10.23 - 07491026.10.13
- 08631026.10.10
- 09821026.10.10
- 10420026.10.29
