![아침에 삶은 계란과 우유한잔 [나만의 단백질 템]](https://media.nudge-community.com/2582516?w=1000&format=avif)
아침 식사 대용으로 밥 대신에 간단하게 삶은계란과 우유 한잔에 토스트를 먹고 하루 시작한지 꽤 됐네요. 계란과 우유는 단백질 공급원으로 주변에서 쉽게 부담없이 구할수 있으며, 아침시간에 쫒겨 식사 시간이 부족할때에도 승용차 안에서 운전하고 가면서 먹을수 있기에 간편하더라고요.
댓글8
건강인증샷 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
스트레칭[1]
댓글숙면에 도움 되는 좋은 스트레칭 정보를 공유해 주셔서 정말 감사해요. 자기 전 가벼운 스트레칭은 몸의 긴장을 풀어주고 깊은 잠을 자는 데 큰 도움이 되죠. 덕분에 오늘 밤은 한결 가볍고 편안한 상태로 숙면할 수 있을 것 같습니다. 몸과 마음 모두 건강해지는 유익한 글 잘 읽었습니다^^141026.11.08 - 02
캐시홈트[1]
댓글꾸준히 홈트레이닝을 실천하시는 멋진 사진 후기 나누어 주셔서 큰 도움이 되었어요. 집에서 매일 꾸준히 운동하는 게 쉬운 일이 아닌데 열정이 정말 대단하십니다. 게시글을 보니 저도 자극받아 오늘 열심히 홈트 한 판 따라 해봐야겠어요. 앞으로도 부상 없이 즐겁게 캐시홈트 이어나가시길 응원합니다!!!161026.11.08 - 03
만보[1]
댓글오늘도 잊지 않고 만보 걷기를 달성하시고 소중한 후기 나누어 주셔서 감사합니다. 매일 만보를 채우는 꾸준함과 노력이 정말 멋지시고 큰 자극이 되네요. 날씨에 상관없이 건강을 위해 노력하시는 모습 보며 저도 따라 걸어야겠어요. 항상 안전하게 운동하시고 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내시길 바래요^^131026.11.08
- 01
밤에 비가 내립니다[4]
댓글오전에 비 많이 오더라고요. 여긴 이제 다 그쳤는데요270026.11.05 - 02
만보[4]
댓글오늘도 만이천보 걸으셨네요.🙂 꾸준한 걷기 홧팅입니다.ㅎㅎ240026.11.05 - 03댓글수고하셨어요 좋은 밤 되세요300026.11.06
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
- 02
공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^601026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
- 04
이틀치 인증샷[1]
40026.11.08 - 05
'슬림한 팔 만들기'를 야무지게 해냈어요~~~^^[1]
110026.11.08 - 06
'팔뚝살, 겨드랑이살 제거 5분 루틴'을 야무지게 해냈어요~~~^^[1]
100026.11.08 - 07
'초보자를 위한 푸시업 운동'을 야무지게 해냈어요~~~^^[1]
80026.11.08 - 08
'땀 폭발 전신 운동'을 야무지게 해냈어요~~~^^[1]
100026.11.08 - 09
'서서하는 전신 근력 운동'을 야무지게 해냈어요~~~^^[1]
100026.11.08 - 10100026.11.08
- 04
저녁식사후 영양제 먹기[8]
901026.10.10 - 05
맑은 하늘이 멋지네요[7]
681026.10.23 - 06
만보[6]
851026.10.23 - 07491026.10.13
- 08631026.10.10
- 09821026.10.10
- 10420026.10.29
