기상하고 물한잔 먹기로 시작합니다.
그리고 하루 3키로, 30분 이상 경보걷기를 하고
저녁에 목과,어깨 스트레칭으로 육체적 건강을 챙기고
찬양과 기도로 하루룰 시작하며
새벽예배말씀을 유튜브로 다시보기 하면서
마음의 평안을 누립니다
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그리고 하루 3키로, 30분 이상 경보걷기를 하고
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새벽예배말씀을 유튜브로 다시보기 하면서
마음의 평안을 누립니다