건강인증샷

일주일에 세번은 유산소 30분하기

2023.06.02 15:08

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바쁜 일과속에서 운동하기를 실천하는게 점점어려워지고 있는거같아요

유산소 운동이라도 해야지 살이덜찔거같아서 일주일에 세번이라도 30분걷기를 실천해보려고합니다

헬스장도 끊어놓고 계속 못가고있엇는데 다시 열심히 다녀보겠습니다!

각오가 대단하세요. 꼭 좋은 결실 있으실거예요. 화이팅
성공이 곧 다가오겠죠. 대단하세요. 아자!

2023.06.28 11:08

걷기랑 뛰기 병행해서 하세요~
그럼 효과 좋으실거에요^^

2023.06.05 14:03

3키로 러닝 쿠르 미션에 도전하면 유산소 운동을 할 수 
있을 것 같아요. 좀 힘들긴 하지만,,,

2023.06.03 22:22

ㅂ바쁜일과속에서 운동하기 참 어렵지요 
건강 목표 성공을 응원하고가요

2023.06.03 15:26

하루에 한번은 못해도 일주일에
세번은 할수 있을것 같아요 힘내세요

2023.06.03 07:45

유산소 30분 응원합니다 걷기로 실천하셔도 좋을거 같아요

2023.06.03 01:09

유산소 운동 좋죠 
건강목표설정 응원합니다

2023.06.02 21:12

운동을 시간 내서 한다는 게 쉽지 않은거 같아요
저도 노력해야겠어요

2023.06.02 19:35

아구..... 건강 목표 중에 많이 하시는게 걷기 운동인거 같아요~
꼭 세번은 유산소 운동 하시길 응원합니다!

2023.06.02 18:19

헬스장은 매번 실패하게 되는거 같아요 ㅠㅠ 전 그냥 야외에서 생각없이 걷는게 짱이네요 ㅎㅎ

2023.06.02 17:10

일주일에 세번 30분 걷기 실천하기 성공 응원합니다

2023.06.02 16:54

맞아요 조금씩이라도 꾸준히 해서 운동습관
만드는게 중요한것같아요 30분 운동 응원합니다

2023.06.02 16:21

걷는게 제일 쉽고 제일 지키기 쉬운것같아요^^
저는 열심히 걸으려고해요

2023.06.02 16:13

꾸준히 해야 건강해요
화이팅 하세요

2023.06.02 15:54

우와 열심히 다녀보자요 
저도 열심히 해야겠네요

2023.06.02 15:47

유산소 운동 열심히 해바요
건강을위해서  화이팅

2023.06.02 15:44

바쁜데 운동 챙기기가 쉽지만은 않죠
주 3회 30분 걷기 응원하겠습니다ㅎㅎ

2023.06.02 15:42

설정하신  건강 목표 응원합니다  홧팅~~
즐거운 금요일  보내시길 바래요

2023.06.02 15:24

걷기가 익숙해지시면 달리기로 전환하세요.
걷기가 유산소에 엄청 좋은게 아니에요.
심장이 뛰는 정도로 해야 효과가 나타납니다.

2023.06.02 15:22

30분걷기 응원합니다
꼭 성공하실꺼에요~^^

2023.06.02 15:21

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