건강식👩🍳저녁식사🐳
오늘 저녁은 한번 먹은거 두번 잘 안주니 대패삼겹을바삭하게 구워서 줬어요.
닭가슴살 미역국은 또 달라고 해요.
저는 아침에 만든 애정하는 반찬 덮밥으로🤍
참기름 고추장 넣고 잡곡밥이랑 잘 비볐어요.
병아리콩과 귀리 현미 밥이 올롱봉롱해서 과식 금지 되요😊
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오늘은 만보[8]
댓글오랜만에 만보 채우셨다니 뿌듯하시겠어요221026.11.11 - 02댓글숙면을 위한 스트레칭으로 하루의 쌓인 피로를 풀어주셨네요221026.11.12
- 03댓글혈행 건강에 좋은 오메가3 섭취 꾸준히 잘 해주세요201026.11.12
- 01댓글아침 러닝으로 하루 시작하면 상쾌할듯 하네요~240126.11.11
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오늘은 만보[8]
댓글오랜만에 만보 채우셨다니 뿌듯하시겠어요221026.11.11 - 03댓글숙면을 위한 자기전에 스트레칭 잘하셨어요 숙면에 도움이 되었으면 합니다421026.11.08
- 01댓글아침 러닝으로 하루 시작하면 상쾌할듯 하네요~240126.11.11
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오늘은 만보[8]
댓글오랜만에 만보 채우셨다니 뿌듯하시겠어요221026.11.11 - 03
맑은 하늘이 멋지네요[7]
댓글파란 하늘과 멋진 산 풍경을 벗 삼아 둘레길을 완주하셨다니 너무 상쾌하셨겠어요. 자연 속에서 걸으며 힐링하신 소중한 후기 나누어 주셔서 저까지 기분이 좋아지고 감사하네요. 야외 유산소 운동은 스트레스 완화와 체지방 연소에 제격입니다. 오늘 푹 쉬시고 내일도 기분 좋은 걸음 이어가시길 바래요^^681026.10.23
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스트레칭[4]
211026.11.11 - 05220026.11.12
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스트레칭[4]
190026.11.11 - 07240126.11.11
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아침 운동 하고 왔어요[3]
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화요일 건강미션 완료[5]
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밤에 비가 내립니다[5]
390026.11.05 - 10191026.11.11
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- 05411026.11.08
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만보[6]
851026.10.23 - 08440026.11.06
- 09460026.11.06
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