Quadruple 4 Project
오늘은 야식을 절대~~
안먹어 보겠습니다..(과자,아이스크림)
그리고 물을 많이 마실거고요
6천보는 꼭꼭 걸어보려고요 ㅎㅎ
자꾸 몸이 게을러집니다 ㅠㅠ
댓글26
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- 01댓글엉덩이 운동 잘 하셨네요 수고하셨어요370026.10.21
- 02
스트레칭[1]
댓글잠들기 전 굳어있는 몸을 부드럽게 이완해 주는 꿀 같은 스트레칭 후기 나누어 주셔서 도움이 되어 감사해요. 하루 동안 쌓인 피로와 긴장을 풀어주는 데는 가벼운 스트레칭이 정말 큰 도움이 되더라구요. 꾸준히 실천하시면서 오늘 밤도 편안하게 숙면하시고 개운한 아침 맞이하시길 바래요^^81026.10.25 - 03
캐시홈트[1]
댓글오늘도 포기하지 않고 알차게 캐시홈트를 완주하신 멋진 운동 후기 나누어 주셔서 저에게도 큰 자극과 도움이 되어 감사해요. 혼자서 꾸준하게 홈트 루틴을 지켜나가는 모습이 정말 대단하고 멋지십니다. 앞으로도 지금처럼 지치지 않고 즐겁게 운동하시면서 건강하고 탄탄한 몸 만드시길 힘차게 응원할게요 화이팅입니다!!!91026.10.25
- 01
만보[5]
댓글많이 걸으셨네요 오늘도 수고 많으셨어요551026.10.23 - 02
맑은 하늘이 멋지네요[5]
댓글파란 하늘과 멋진 산 풍경을 벗 삼아 둘레길을 완주하셨다니 너무 상쾌하셨겠어요. 자연 속에서 걸으며 힐링하신 소중한 후기 나누어 주셔서 저까지 기분이 좋아지고 감사하네요. 야외 유산소 운동은 스트레스 완화와 체지방 연소에 제격입니다. 오늘 푹 쉬시고 내일도 기분 좋은 걸음 이어가시길 바래요^^301026.10.23 - 03
만보[4]
댓글만보 잘 걸으셨네요 수고하셨어요310026.10.21
- 01
꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요470026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅450026.09.30 - 03댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^451026.10.13
- 04
만보[1]
111026.10.25 - 05
일요일 만보걷기[1]
110026.10.25 - 06
계단 오르기 운동으로 건강하게 하루를 채워보았어요~~~^^[1]
120026.10.25 - 07
마무리 스트레칭도 완료[1]
170026.10.25 - 08120026.10.25
- 09
뼈관절 오늘도 챙겼어요[1]
130026.10.25 - 10
토요일 날씨 흐림[1]
120026.10.25
- 04451026.10.13
- 05
공복 유산균 필수예요[8]
431026.10.13 - 06441026.10.13
- 07
저녁식사후 영양제 먹기[8]
761026.10.10 - 08
날씨가 추워요[4]
431026.10.21 - 09
토스 만보산 등정 608일차 성공~~~^^ 700일 고지를 향하여 힘차게~~~^^[4]
340026.10.21 - 10
만보[3]
360026.10.19
- 04
공복 유산균 필수예요[8]
431026.10.13 - 05441026.10.13
- 06
저녁식사후 영양제 먹기[8]
761026.10.10 - 07440026.09.30
- 08331026.10.13
- 09521026.10.10
- 10701026.10.10
