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고민) 족저근막염 완치되신분 있으신가요?
2023.05.16 21:44
조회 85스크랩 0

언제부턴가 아침에 일어나거나 

양반다리하고 앉았다가 일어나면

발을 내딛기 힘들정도로

발 뒷꿈치가 아팠어요...

참다가 참다가 정형외과를 갔는데

신경주사라던가? 주사 세방씩 서너번을 

맞았던거 같아요~ 

처음 주사를 맞으면 발바닥이 

띵띵 부은듯 느낌이 없고..

한두시간 지나면 통증이 그나마 좀 덜 한 정도..

그렇게 서너번 맞고나니 괜찮다가

또 몇달있으니 증상이 여전해서 

같은 치료를 또 했었어요~

근데 몇달새로 아플때마다 계속 할 수 없으니

지금은 골프공 굴리며 스트레칭해가면서

일상 생활 정도 하고 있어요~

족저근막염 완치되신 분 있으신가요??

아님 관리하고 있으신 분 있으신가요??

족저근막염 정보 좀 주세요~~
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댓글6
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    제가 족저근막염이있는데, 그러고보니 지금은 발이 덜 아프네요. 분명 병원에서 족저근막염이라고 진단받고 치료도 받고 했었는데..
생각해보면, 제가 족저근막염이 심했을때 신발에 문제가 있었던거같아요. 발바닥 얇으면서 예쁜 그런 신발을 계속 신었었거든요.
그러다 발 아프고부터는 답답해도 운동화 꼭 신고, 신발 쿠션이 너무 딱딱하거나 반대로 너무 푹신한것도 피하고.
그리고 골프공, 방망이, 그리고 발바닥 쭉쭉 늘려주기 등으로 발바닥 스트레칭도 꾸준히 하고.
전 주사는 아니고 체외충격파? 라는 걸 했었는데, 사실 효과는 잘 모르겠더라고요.
일단 신발부터 확인해보세요. 예쁜 신발 다 필요없어요^^; 
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    플랫슈즈 신은 날 저녁부터는 아휴~ 더 못살겠더라구요ㅠㅠ
플랫슈즈 있는 거 다 버려야할까바요ㅠㅠ 그나저나.. 옷차람에 맞는 신발이 있는데..
그럼 구두는 이제 못신는건가..ㅠㅠ
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    나다말다나다말다하는거아닌가요..
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    그런가요?? 근데 저는 아침에 일어나면 계속 아파요~ㅠ
치료 받으니 1~2개월 정도 좀 덜하기는 하더라구요~
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    제가 족저근막염인데요.. 심한건 아닌가봐요.. 조금만 무리해서 걸으면 아팠다가 자고 일어나면 괜찮아지기 반복이에요.. 좀 심할때는 소염진통제 먹고 있구요~
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    전 자고 일어나서 첫발 내딛을때도 너무 아파요~ 일어나서 발목 발바닥 스트레칭 안하고 일어서기가 무서워요ㅠ

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