컨디션이 별로여서 필라테스 예약은 취소하고
초록초록 풍경보며 걷고왔어요.
러닝머신위에선 20분 걷는것도 힘든데
자연에서는 한시간 넘게 걸어도 즐거운거 같아요.
바람도 선선하게 불어서
3키로도 뛰고 15000보도 걷고
건강챙기고 왔어요
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스트레칭[3]
댓글스트레칭 잘 하셨네요 수고하셨어요160026.11.03 - 02댓글홍삼정 스틱 잘 챙겨드셨어요. 건강이 최고390026.10.29
- 03댓글알티지오메가3 잘드셨어요 혈행케어 화이팅입니다450026.10.25
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^531026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^521026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^601026.10.13
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뼈관절 오늘도 챙겼어요[6]
460026.10.25 - 05
만보걷기 목표달성[2]
160026.11.03 - 06
만보[2]
150026.11.03 - 07
캐시홈트[2]
190026.11.03 - 08
'17분으로 끝내는 고강도 HIIT 트레이닝'을 열정적으로 해냈어요~~~^^[2]
150026.11.03 - 09
'짧고 굵게 운동하고 복근 만들기'를 열정적으로 해냈어요~~~^^[2]
160026.11.03 - 10
'전신 타바타 올인원 루틴'을 활기차게 해냈어요~~~^^[2]
160026.11.03
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바람불고 추운 화요일[4]
421026.10.27 - 05310026.11.01
- 06310026.11.01
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10월의 마지막 밤[4]
350026.10.31 - 09
만보[4]
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저녁식사후 영양제 먹기[8]
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맑은 하늘이 멋지네요[7]
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만보[6]
831026.10.23 - 07441026.10.13
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