사람이 음식울 먹고 마시는 즐거움도 있지만 과하거나 영양 불균형등으로 오히려 비만아나 건강을 오히려 해찰수가 있다.
한달에 두번 정도 쌀국수를 요리하여 먹고 있는데 건강식으로 안성맞춤이다.
쌀로 만들어 소화가 잘되고 국수이기에 양도 적절히 나눌수 있고 영양 섭취를 효율적으로 허기 위해 삶은 소고기를 고명으로 올려 먹우면 멋과 영양 모두 최적이다.
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- 01댓글스트레칭 잘 하셨네요 수고하셨어요200026.11.13
- 02댓글안개 낀 가을풍경이 운치있고 멋스럽네요. 오늘도 산책하면서 건강 잘 챙기셨네요. 편안한 밤 되세요 ~~150026.11.14
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비가 오기 시작하네요[1]
댓글비가 하루종일 오더라구요 감기 조심하세요170026.11.13
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오늘은 만보[10]
댓글오랜만에 만보 채우셨다니 뿌듯하시겠어요301026.11.11 - 02댓글아침 러닝으로 하루 시작하면 상쾌할듯 하네요~300126.11.11
- 03댓글숙면을 위한 자기전에 스트레칭 잘하셨어요 숙면에 도움이 되었으면 합니다471026.11.08
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오늘은 만보[10]
댓글오랜만에 만보 채우셨다니 뿌듯하시겠어요301026.11.11 - 02댓글아침 러닝으로 하루 시작하면 상쾌할듯 하네요~300126.11.11
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맑은 하늘이 멋지네요[7]
댓글파란 하늘과 멋진 산 풍경을 벗 삼아 둘레길을 완주하셨다니 너무 상쾌하셨겠어요. 자연 속에서 걸으며 힐링하신 소중한 후기 나누어 주셔서 저까지 기분이 좋아지고 감사하네요. 야외 유산소 운동은 스트레스 완화와 체지방 연소에 제격입니다. 오늘 푹 쉬시고 내일도 기분 좋은 걸음 이어가시길 바래요^^681026.10.23
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스트레칭[1]
190026.11.13 - 05
캐시홈트[1]
180026.11.13 - 06
만보[1]
160026.11.13 - 07
단기간에 11자 복근을 만드는 루틴을 챙겨봤어요~~~^^[1]
170026.11.13 - 08150026.11.13
- 09
다리 라인을 살려주는 5분 스쿼트 루틴을 챙겨봤어요~~~^^[1]
210026.11.13 - 10
하체 근력과 밸런스를 잡아주는 운동 루틴을 챙겨봤어요~~~^^[1]
180026.11.13
- 04491026.11.08
- 05411026.11.08
- 06
화요일 건강미션 완료[5]
361026.11.10 - 07261026.11.12
- 08261026.11.12
- 09
스트레칭[4]
261026.11.11 - 10321026.11.11
- 04471026.11.08
- 05491026.11.08
- 06411026.11.08
- 07
만보[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10430026.10.29
