건강식이라 하면
합성첨가물을 되도록이면 넣지 않고
자연에서 나는것들로 차린 한끼겠죠?
저는 직장인이라 평일 점심때는 집밖에서 해결을 해야해서요..웬만하면 가공식품이라 중화요리보단 한식집을 찾습니다..위의 사진은 제가 즐겨가는 식당의 백반식입니다..조미료를 되도록 첨가하지않은 주인사장님의 손맛이 깃든 한끼밥상으로 먹구나면 든든해서 오후일과는 물론 집에가서 저녁먹기전까지 전혀 배고프거나 부대끼지 않습니다...건강한 한끼가 저의 건강식이랍니다..
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- 01댓글스트레칭 잘 하셨네요 수고하셨어요200026.11.13
- 02댓글안개 낀 가을풍경이 운치있고 멋스럽네요. 오늘도 산책하면서 건강 잘 챙기셨네요. 편안한 밤 되세요 ~~150026.11.14
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비가 오기 시작하네요[1]
댓글비가 하루종일 오더라구요 감기 조심하세요170026.11.13
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오늘은 만보[10]
댓글오랜만에 만보 채우셨다니 뿌듯하시겠어요301026.11.11 - 02댓글아침 러닝으로 하루 시작하면 상쾌할듯 하네요~300126.11.11
- 03댓글숙면을 위한 자기전에 스트레칭 잘하셨어요 숙면에 도움이 되었으면 합니다471026.11.08
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오늘은 만보[10]
댓글오랜만에 만보 채우셨다니 뿌듯하시겠어요301026.11.11 - 02댓글아침 러닝으로 하루 시작하면 상쾌할듯 하네요~300126.11.11
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맑은 하늘이 멋지네요[7]
댓글파란 하늘과 멋진 산 풍경을 벗 삼아 둘레길을 완주하셨다니 너무 상쾌하셨겠어요. 자연 속에서 걸으며 힐링하신 소중한 후기 나누어 주셔서 저까지 기분이 좋아지고 감사하네요. 야외 유산소 운동은 스트레스 완화와 체지방 연소에 제격입니다. 오늘 푹 쉬시고 내일도 기분 좋은 걸음 이어가시길 바래요^^681026.10.23
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스트레칭[1]
190026.11.13 - 05
캐시홈트[1]
180026.11.13 - 06
만보[1]
160026.11.13 - 07
단기간에 11자 복근을 만드는 루틴을 챙겨봤어요~~~^^[1]
170026.11.13 - 08150026.11.13
- 09
다리 라인을 살려주는 5분 스쿼트 루틴을 챙겨봤어요~~~^^[1]
210026.11.13 - 10
하체 근력과 밸런스를 잡아주는 운동 루틴을 챙겨봤어요~~~^^[1]
180026.11.13
- 04491026.11.08
- 05411026.11.08
- 06
화요일 건강미션 완료[5]
361026.11.10 - 07261026.11.12
- 08261026.11.12
- 09
스트레칭[4]
251026.11.11 - 10321026.11.11
- 04471026.11.08
- 05491026.11.08
- 06411026.11.08
- 07
만보[6]
851026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10430026.10.29
