수우이
열심히 하는 분들에 비교하면 너무 당연한 것이지만
제겐 기초적인것부터 하나씩 시작해야할것같아요
그 다음다음 단계로 계속 나아가면 운동도 열심히 하고 있겠죠?!
우선 12시 이후 핸드폰금지 바로 취침 잠자리에 들것!
7시에 기상! 5분만 더 금지~!
밥먹고 15분 내 무조건 양치
(양치를 바로 안하니 계속 군것질을 해요)
하루 5천보이상 나갈일 없을때도 채우기
이것부터 지속해도 생활패턴이 건강해질것같아요
지키자~~!!
댓글4
나두- 미니제이이선호
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만보[5]
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겨울의 문턱[4]
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바람불고 추운 화요일[4]
댓글정말 급 추워졌어요 감기 조심하세요421026.10.27
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- 02
공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^511026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^581026.10.13
- 04
10월의 마지막 밤[3]
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