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지폐메이커
[건강운동]🏆러닝크루 65일차🏃🏻🎉🎉
목요일 아침입니다.
걷기로 몸을 충분히 풀고 달렸어요.
다리 통증은 사라지고 발다닥이 이젠 아파요.
달리기가 힘들긴 한것 같아요.
조심히 빨리 달렸어요.
운동 트랙에서 직선 달리기 하는것이 안전하고 좋은것 같아요.
기록이 좋을수록 너무나 힘드네요🥹러닝 완료!!
😊 오늘도 즐거운 하루 보내세요~
댓글14
- JN
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10월의 마지막 밤[1]
댓글10월의 마지막 밤에 만천보 걸으시고 하루를 알차게 마무리하셨네요100026.10.31 - 02댓글엉덩이 운동 잘 하셨네요 수고하셨어요400026.10.26
- 03댓글타바타운동 잘 하셨네요 수고하셨어요270026.10.26
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만보[4]
댓글만보 꾸준히 잘하셨네요 수고하셨어요280026.10.28 - 02
겨울의 문턱[3]
댓글오늘은 추워서 경량패딩 입고 만보 걷고 왔네요^^ 점점 추워지네요. 감기 조심하시고, 오늘도 수고많으셨어요. 굿밤되세요 ~~271026.10.28 - 03
바람불고 추운 화요일[3]
댓글정말 급 추워졌어요 감기 조심하세요351026.10.27
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^511026.10.13
- 02
공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^511026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^571026.10.13
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'상쾌한 아침을 여는 스트레칭'을 가볍게 마쳤어요~~~^^[2]
310026.10.26 - 05
일요일 만보걷기[3]
360026.10.25 - 06
계단 오르기 운동으로 건강하게 하루를 채워보았어요~~~^^[3]
390026.10.25 - 07
스트레칭[3]
301026.10.25 - 08
캐시홈트[3]
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만보[3]
361026.10.25 - 10
토요일 날씨 흐림[3]
300026.10.25
- 04
만보[3]
180026.10.29 - 05180026.10.29
- 06
토스 만보산 700일 고지를 향해 날마다 꾸준하게~~~^^[3]
240026.10.28 - 07
만보 걷기를 달성하며 상쾌한 하루를 보냈어요~~~^^[3]
290026.10.28 - 08380026.10.25
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뼈관절 오늘도 챙겼어요[3]
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맑은 하늘이 멋지네요[7]
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맑은 하늘이 멋지네요[7]
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10월의 첫째날[5]
441126.10.01 - 10
하루 마무리로 하는일[6]
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