[건강식] 🌼야채가득 건강한 짜장밥

[건강식] 🌼야채가득 건강한 짜장밥

 

 

오늘의 픽 건강요리😊

춘장으로 만든 제대로 짜장입니다.

 

✏️염분 줄이고 야채 고기 충분히 넣은 건강 레시피입니다

힘들게 운동하시면서 건강 식단은 필수에요.


🌻재료는...

 

양파 양배추 당근에 천연감미료 애호박 팽이버섯 다섯가지 야채를 풍부하게 넣었어요
만만하게 냉털해서 건강하게 짜장밥 짜장면으로 드실수 있죠^^

저는 잡곡밥+두부와 비벼 한끼 합니다. 
불금 맛있는 저녁 하세요

 

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댓글31
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    미니미니민
    콩 가득 넣어 짜장밥
    너무 좋으네요
    JN
    작성자
    네에 좋다는 식재료는 잘 챙겨 먹어야죠
    오늘도 즐거운 시간 보내세요
  • 바다
    콩 몸에 정말 좋죠.
    두부도 너무 좋구요. 건강하게, 맛있게 드셨겠네요.
    JN
    작성자
    네에 건강식단 좋아해요
    오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    YNL
    우와 짜장도 직접 만드신다니 대단해용. 넘 맛나보여서 침고여을
    JN
    작성자
    엄마가 어릴적 해주셨죠
    잘먹었던 기억이 있어요
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    최영민
    완두콩데코 까지 완벽하네요
    맛나겠어요 
    JN
    작성자
    네에 건강식 좋아요
    엄마가 콩류를 많이 주셨어요
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    김도연
    완두콩 가득 너무 건강식이네요 
    ㅎㅎ 좋은 식사엿겟어요 
    JN
    작성자
    네에 완두콩 엄마가 주셨어요
    잘 활용해서 먹어야죠
  • 하하하하항
    짜장밥 맛있어보이네요
    오늘 해먹야겠네여
    JN
    작성자
    네에 맛있어요 오랜만에 만들었어요
    오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    지폐메이커
    초록색 완두콩이 좋구만유^^
    건강한 완두콩 짜장밥
    JN
    작성자
    정말 일찍 일어나셨군요
    오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    수퍼마덜
    아~정말~너무 맛있겠어요~
    건강을 생각해서 염분을 줄인 건강한 짜장이라니~
    정말 요리금손이십니다!
    JN
    작성자
    네에 제가 먹을꺼니까 잘 만들어야죠^^
    오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    정미영
    정성가득한 요리네요 두부와완두콩까지 기발한 영양식으로 추천합니다.음식을 먹는 사람의 마음까지 훈훈한 요리네요 
    JN
    작성자
    응원 감사드립니다
    오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    라라리
    짜장 만들어드셨군요
    맛있어보입니다~!
    JN
    작성자
    네에 오랜만에 만들었죠 
    감사합니다 좋은 시간 보내세요
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    이혜진
    짜장밥 맛나겠어요~~
    저도 짜장이나 카레 만들 때 야채 듬뿍 넣어요^^
    밥반 두부반 꿀팁이네요. 저도 활용해야겠어요
    JN
    작성자
    건간식단 좋아하시네요
    응원 합니다 건강하세요~~^^
  • 해피혀니
    제대로 영양짜장입니다^^
    눈으로 폭풍흡입하고 갑니다.
    
    JN
    작성자
    ㅎㅎ 공감 감사해요
    오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    로또2등당첨
    완전 건강한 짜장밥이네요 ㅎ
    먹으면서도 부담없어보여요
    JN
    작성자
    네에 제가 먹을꺼니까 정성들여 만들어요
    즐금 보내세요
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    마라탕
    와 맛잇겟네요 맛있게 드세요
    JN
    작성자
    네에 감사합니다
    오늘도 즐거운 시간 보내세요
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    캐시닥0713
    밥 반, 두부 반이네요 오호 이거 좋은데요
    짜장 소스도 직접 만드셨다니 건강식입니다
    JN
    작성자
    네에 저를 위한 건강식이죠
    오늘도 불금 즐금 보내세요~
  • 다우니향기
    좋은정보네요 ㅎㅎ
    담에 만들어보고싶네요 

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