즐겨찾기
전체글
인기글
공지사항

건강인증샷

이번주 건강목표(되돌리자)
2023.10.01 21:59
조회 74스크랩 0

이번주 건강목표입니다. 

명절연휴를 끝내고 일상으로 돌아오는 것+ 먹고 찐살들 날리기입니다 .

 

정말 왜 그랬냐 싶게 먹었나.. 후회가 되네요. 

어제는 피곤해서 암것도 못하겟어요. 잠만 잤고요 

차를 너무 많이 타서요.(3일동안 16시간 탄거같애요)

 

내일부터 정말 열심히 운동해야겠어요. 

 

만보+사이클 60분 둘다 꼭 하기 

저녁은 밥 대신 샐러드식이나 단백질 쉐이크로 대체하기
이전 글다음 글목록
댓글24
  • 가끔은 먹고 싶은 것 양껏 먹고 쉬고 싶을 때도 있어요.
사람이니까, 그런 날들도 있는것 같아요. 열심히 운동 하실꺼니까 감량 되실꺼예요.
  • 프로필 이미지
    되돌리자 !! 좋네요 ㅎ
    프로필 이미지
    작성자
    되돌리자~ 다시 한 번 화이팅하려고요. 
  • 건강목표 설정하셨네요 저도 체중조절을 목표로해서 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
  • 프로필 이미지
    저녁 간단히 너무 좋네요
잘 실천하시길 응원할게요
    프로필 이미지
    작성자
    간단히 먹고 아예 굶기도 해야할거 같애요. 극약처방이요. 
  • 프로필 이미지
    일상으로 되돌아오기 ㅠㅠㅠ
저도 하루빨리 돌아오고싶어요 ㅋㅋ
    프로필 이미지
    작성자
    햄찌 님도 하루 빨리 돌아오시길 바랍니다. 화이팅해요. 
  • 프로필 이미지
    저도 이번주는 일상으로 복귀가 목표에요~
오늘은 꽤 쌀쌀하네요
환절기 감기 조심하시고
건강한 하루되세요~
    프로필 이미지
    작성자
    감기 조심하시고요. 일상복귀 같이 화이팅해요. 
  • 프로필 이미지
    저두 이번주 목표가 명절에 불어난 살 빼기입니다^^
이번주 목표 잘 실천하시길 응원합니다 
    프로필 이미지
    작성자
    목표 실천 응원 감사해요. 열심히 노력해볼게요. 
  • 명절 이동 고생 많으셨습니다
남은 시간 회복 잘 하시길 바랍니다
    프로필 이미지
    작성자
    명절에 이동이 길어서 운동도 못하고 그냥 피곤하기만하네요. 
  • 프로필 이미지
    찐살들 다 날렵 버리시길 응원 드리고 
건강목표도 성공하시길요 굿밤되세요 
    프로필 이미지
    작성자
    건강목표 응원 감사합니다. 노력해볼게요 
  • 프로필 이미지
    저도 명절에 신나게 먹은거 되돌려야하는데...
내일부터라도 다시 마음 다잡고 시작해봐야겠네요.
    프로필 이미지
    작성자
    마음 다잡고 같이 화이팅하세요. 아자아자!
  • 프로필 이미지
    저도 연휴동안 다 틀어져서 컨디션 최악이네요.ㅜㅜ
금지니님 낼부터 목표 이루시길 바래요~
    프로필 이미지
    작성자
    저희 같이 힘내요. 지금 기분도 다운이네요. 비가 와서 그런가요. 
  • 저두 넘 많이 먹었네요 먹을 땐 즐거웠지만
ㅎㅎ 후회가 ㅜㅜ
    프로필 이미지
    작성자
    눈 앞에 음식이 있으면 왜 자꾸 먹는지.. 먹고나면 후회하네요. 
  • 프로필 이미지
    찐살들 날려버려야죠!!
같이 다이어트 화이팅합시다
    프로필 이미지
    작성자
    많이 먹었더니 정말 몸이 무거움이 느껴지네요. 화이팅해요. 

건강인증샷 인기글

건강인증샷 목록 더보기