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다음주까지 건강목표
2023.09.20 15:10
조회 58스크랩 0

소통 기간에 맞춰서 건강목표 세워봅니다. 

오늘, 그리고 내일은 비소식이네요. 

 

날이 좋아지면 만보+사이클 2가지 다하기(가을에는 운동량 늘여서 다이어트 성공하기)

간식 줄이기, 물 1리터 꼭 마시기, 환절기 수분 밸런스 잘 유지하기 

 

요렇게 내 몸을 위한 건강 목표 세워봅니다. 

 
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댓글19
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    오늘도 도전 성공으로 마무리 되시기를요
저는 탄수화물 줄이기가 너무 어렵네요 같이 화이팅
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    간강 목표 설정 잘 하셨네용 
달성까지 열심히 화이팅해보아요
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    만보걷기와 사이클타기로
건강 잘 챙기시길 바래여
  • 천고마비라 살찔걱정되네요
목표 성공하셔요
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    천고마비라 좀 걱정이되긴 합니다. 뭔가 더 계획을 세워할거 같애요. 
응원감사해요. 
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    환절기라 건강 잘챙겨야할것 같아요. 이번주 목표도 화이팅입니다!
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    환절기 건강 문제도 신경써야할거 같애요. 
응원감사해요. 
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    가을억 운동량 늘려야되는데
식욕도 같이 늘어나는것 같아요ㅜㅜㅜ
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    가을 되면 식욕도 큰 일이네요. 열심히 노력해봐야겠어요. 
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    몸을 위한 건강목표 설정 응원합니다
비거 오니 걷기가 조심하며 운동하시길 바래요
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    나의 몸을 위해 계획들로 건강한 하루를 만들어보려고요. 감사합니다. 
  • 건강 목표 너무 좋네요
응원합니다
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    건강목표 응원감사해요. 열심히 해볼게요. 
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    저도 가을에는 다이어트 성공했으면 좋겠어요!!! 같이 화이팅입니다!! 아자아자
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    가을에 하는 다이어트 힘들겠지만 같이 화이팅해요. 
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    이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 
비오는 오후 건강하게 보내시구요 
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    네~ 이번에는 열심히 해서 뭔가 성공이라는 결과를 남기고 싶네요. 
응원 감사해요. 
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    열심히 잘 하시기 바래요 저는 시원해지니까 식욕 다시 돌아온 듯하네요
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    날이 서늘해지면서 식욕도 돌아오니 이것도 한걱정이네요. 

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