원희
오늘도 잊지 않고 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 루틴으로 기분 좋게 하루를 시작했어요~~~^^
총 8가지 동작을 4분 동안 차근차근 따라 하니 자고 일어나 굳어있던 몸이 시원하게 풀리네요...
16kcal 소모하며 가볍게 움직였지만 몸 전체에 온기가 돌고 머리까지 개운해지는 기분이에요~~~!!!
아침에 잠깐이라도 전신을 늘려주면 신체 밸런스도 잘 잡히고 하루 종일 한결 가벼워지는 것 같아요~~~
꾸준한 아침 스트레칭 습관으로 오늘도 더 활기차고 행복한 하루를 만들어봐야겠어요*^^*
이웃님들도 상쾌한 스트레칭과 함께 기분 좋고 활기찬 하루 보내시길 바랄게요~~~^^
건강검진, 실제 효과 있을까?
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- 캐시닥굿굿
- 조민기
