요즘 갑자기 일어나면 조금 어지렵고 두통이 잦아지더라구요
그리고 날씨탓인지 건강탓인지 자주 피곤하기도 하구요
그래서 알아보니 철분이 부족하면 그럴수 있다고 하더라구요
그래서 철분이 많은 음식을 자주 먹어 보려고 합니다
철분은 몸 속에 산소를 공급하는 헤모글로빈의 구성 성분으로서 산소를 각 조직으로 운반하는 역할을 한다고 해요.
몸 속에 소량 존재하지만 작용은 매우 중요하다고 하네요.
우리 모두 충분한 철분을 섭취하도록 해보아요..!!
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^581026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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