(질문) 식도염에 좋은 음식들 어떤것이 있나요?

Question

이번에 식도염이 추가로 증상을 보여서 현재 약물 치료 하고 있습니다. 식도염에는 저자극 식이가 좋다고 해서 최대한 자극적인건 피하고 있습니다. 식도염에 도움되는 또는 식도염이 좋아지는 식재료나 식단들은 어떤것들이 있을까요? 식도염때 먹었던 식단 공유 부탁드립니다.

똘망천사 · Accepted Answer

따로먹는음식보다는 자극적이음식만 피하면되구요 늦은시간에  음식섭취안한는것이좋고 음식먹고난뒤바로눕지말고 기름진 특히 튀김종류않좋아요 그리고소식하시는것이 도움이되더라구요  근데 완치라는 말은 못드려요 제가 약을4년째먹고있어요

메론잉 · Answer

식도염에는 자극이 적고 소화 잘되는 음식이 좋다고 합니다 죽이나 오트밀, 바나나 감자처럼 부드러운 음식이 위산 자극을 줄여준다고 하네요 양배추나 브로콜리는 위 점막 보호에 도움이 된다고 합니다 기름진 음식은 피해주시고 커피, 초콜릿, 탄산 매운음식은 피해주시는게 좋습니다 
식후 바로 눕지 마시고 소량씩 자주 먹는 습관 들여주시면 좋을거같아요

임★선 · Answer

식도염 음식 글은 실생활에 유용한 정보네요. 자극적이지 않은 음식 선택이 중요해 보입니다.

청정 · Answer

식도염 치료 중에는 위산을 조절, 식도 점막을 보호하는 양배추 감자 마 등의 부드러운 식재료 위주로 식단을 구성하는 것이 필요합니다 . 양배추의 비타민 U 성분은 손상된 점막 재생을 돕고, 마의 끈적한 뮤신 성분은 식도벽을 코팅해 자극을 줄여주는 효과가 좋습니다. 식사 시에는 기름진 육류보다는 삶은 닭가슴살이나 흰 살 생선, 두부처럼 소화가 잘되는 단백질을 챙겨 드시는 것이 회복 속도를 높여줍니다. 바나나나 감자처럼 산도가 낮은 식품은 위산 역류를 완화해주니 간식으로 드시면 증상완화에 도움됩니다

ㅂㄱㅎ · Answer

지난번에 댓글한번드렸는데 혹시 그걸로도 낫지 않는다면 병원서 란스톤 처방받아보세요. 저 이번주 그거 처방받았네요~

숲과 나무 · Answer

식도염(역류성 식도염)에는 위산을 중화하고 점막을 보호하는 양배추, 감자, 마, 브로콜리, 바나나 등이 좋다고 합니다.
지방이 적은 닭가슴살, 흰살생선, 계란 흰자 등 단백질 위주의 식사와 자극적이지 않은 채소류를 삶거나 쪄서 섭취하면 위장 부담을 줄일 수 있다고 합니다.

파워퀸 · Answer

식도염이 있으면 부드럽고 자극적이지 않는 음식을 드셔보세요. 맵고짜고 한 음식은 피하시는게 좋아요. 죽도 좋더라구요. 싱겁게 간한 생선구이도 괜찮구요.

You&나☆슈기☆ · Answer

식도염.. 늦은시간에 드시는것만 조절해주셔도
많이 좋아지실꺼예요~
자극적인건 당연히 더욱 안되시고요^^

원희 · Answer

식도염은 위와 염증에 좋은 음식이 좋아요
양배추는 위 건강에 좋고 비타민U가 풍부해 염증 완화하는데 좋아요
마의 뮤신 성분은 위산으로부터 위벽을 보호하고 속쓰림 완화, 소화불량에 도움이 되요
바나나는 알카리성 식품으로 소화를 돕고 위산을 중화시키고 장기능 개선에도 효과가 있어요
감자도 대표적인 알카리 식품으로 위산을 중화시키고 염증을 개선하는 효과가 있어요

H.J · Answer

무엇보다 역류성 식도염이라고 하면 자기의 식단에 잘 맞지 않는 음식을 불규칙적으로 먹게 되면 소화가 잘 안 돼서 여러 가지 소화 기능에 이상이 생기게 되고 부수적으로 부작용이 나게 되면서 결국에는 음식들의 체증이 증가하게 되면서 역류성 식두염으로 증상이 생기게 된답니다. 하지만 역류성 식도염이라는 부분이 소화가 잘 안 돼서 위에 체중이 생기는 부분이 되기 때문에 얼마든지 정상적으로 상태를 만들어 볼 수 있는 증상이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 된답니다. 식단을 좀 더 규칙적으로 정해보시고 과식을 늘 하지 말고 갑작스러운 증상이 생기게 되었다면 한번 식사를 할 때 소식으로 시작해서 소화를 완전하게 다 잘 되고 난 이후에 다시 식사를 하는 방법으로 식단을 조절해 보시는 것이 가장 우선적인 방법이라고 생각합니다.

영준맘 · Answer

식도염이 있을 때는 위와 식도를 자극하지 않는 부드러운 식사가 도움이 됩니다. 기름지거나 맵고 자극적인 음식은 피하고, 죽이나 부드러운 밥, 두부, 계란찜, 삶은 채소처럼 소화가 편한 음식 위주로 드시는 것이 좋습니다. 너무 뜨겁거나 차가운 음식도 피하고, 소량씩 천천히 드시는 습관도 도움이 됩니다.

우짜겠노 · Answer

우리나라음식들이 대체로 짠고맵고 그렇찮아요  그러다보니 역류성식도염환자들 많이 있네요   음식을조심을하고 먹는거도자제를할줄알아야되는데 또 그게 안되고있어요 뻔히 알면서도 또 되풀이하고 문제점이많다고생각합니다

이한울 맘 · Answer

역류성 식도염은 소화가 잘되는 음식이 좋겠죠.. 제일 중요한 거는 늦은 밤에 음식을 안 먹는게 중요 할 거 같아요. 위를 쉬게 해주는게 좋다고 하더라구요. 많이 먹어서 역류성 식도염이 생기는거라고 하더라구요

ㅂㄱㅎ · Answer

찐양배추 추천드리고 웬만하면 기름진거. 빨간거 피하는게 제일이죠. 다 아시겠지만 전 그냥 계란찜이나 삶은 달걀. 양배추. 브로콜리 이정도만 먹었어요

영진왕빠 · Answer

식도염에 좋은 음식으로는 부드러운 탄수화물 즉 죽 오트밀 찐고구마 흰쌀밥 등이 좋고요 위 점막 보호 채소 양배추 브로콜린등과 저지방 단백질로 닭가슴살 두부 등이 좋고요 산도 낮은 과일  바나나 멜론 등을 드시면 좋습니다 또 피해야 할 음식으로는 커피 탄산 매운 음식 튀김 토마토 등은 피해야 좋습니다

건강인증샷

(질문) 식도염에 좋은 음식들 어떤것이 있나요?