승모근 통증이 계속 욱씬거리는데 왜 그럴까요?

Question

요즘 승모근 쪽이 계속 욱씬거리고 묵직하게 아픈 느낌이 듭니다. 오래 앉아서 컴퓨터를 사용하는 시간이 많아서 그런 건지, 아니면 스트레스 때문인지 잘 모르겠어요. 고개를 돌리거나 어깨를 움직일 때 뻐근함이 더 심해지는데, 단순 근육통인지 병원 진료가 필요한 상태인지 궁금합니다.

스트레칭이나 찜질로 괜찮아질 수 있을까요? 승모근 통증이 계속 욱씬거리는데 왜 그럴까요?

스트레칭이나 찜질로 괜찮아질 수 있을까요?

임★선 · Accepted Answer

승모근은 자세 불균형과 스트레스에 민감해요. 바른 자세와 스트레칭으로 관리해보세요.

케이스 · Answer

보통 기회가 문제가 생기는데요 승모근 쪽이 그렇다는 건 어깨와 목에 불균형이 있는게 아닐까 싶습니다 특히 거북목처럼 목에도 회관 가이드 상태 승모근에 있을 것 같습니다 회사 결정 같은 것을 스트레칭으로 해 보시는게 어떨까 싶네요

숲과 나무 · Answer

현재 증상은 스트레스와 자세가 원인일 확률이 높으므로 따뜻한 찜질과 잦은 스트레칭을 시도해보시고, 팔 저림이나 심한 두통이 동반되면 병원을 방문하시기 바랍니다.

메론잉 · Answer

승모근 통증은 거북목이나 어깨 말림과 같은 자세불량, 근육 긴장이 흔한 원인이라고 합니다 
스트레스나 오래 앉아있는 습관, 스마트폰 사용도 통증을 악화시킨다고 하네요 
해결은 목 어깨 스트레칭과 온찜질 마사지로 근육 이완을 시켜주세요 
작업 중간중간 자세교정해주시고 통증이 오래가거나 심하면 물리치료나 주사치료를 받아보시는것도 좋아보입니다

ㅂㄱㅎ · Answer

저도 같은증상이예요. 사무일 할땐 더 심한데, 그래도 요샌 컴터작업 안하고 많이 움직이고 하니까 확실히 덜하더라고요. 고정된 자세로 있는 시간을 줄이고 시간마다 움직여주고 해서 근육을 풀어주시면 나아지실꺼예요. 이미 굳은 승모근은 매일 마사지해서 풀어주세요

말해뭐해 · Answer

저도 승모근이 뭉치면 하루 종일 불편하더라고요. 틈틈이 스트레칭만 해줘도 훨씬 덜 아파요!

담율로 · Answer

요즘에 거북목 많더라구요
심하시면 진료 받아 보세요

안레몬 · Answer

어깨 부위 통증이 심해진거는 목 관련 질환이 원인일수도 있어요 일자목 거북목 목디스크 질환으로 인해 발생하는 통증일수 있으니 정형외과 가서 엑스레이 검사 시행 해보십시오

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승모근 통증이 계속 욱씬거리는데 왜 그럴까요?