안레몬
어깨 부위 통증이 심해진거는 목 관련 질환이 원인일수도 있어요 일자목 거북목 목디스크 질환으로 인해 발생하는 통증일수 있으니 정형외과 가서 엑스레이 검사 시행 해보십시오
요즘 승모근 쪽이 계속 욱씬거리고 묵직하게 아픈 느낌이 듭니다. 오래 앉아서 컴퓨터를 사용하는 시간이 많아서 그런 건지, 아니면 스트레스 때문인지 잘 모르겠어요. 고개를 돌리거나 어깨를 움직일 때 뻐근함이 더 심해지는데, 단순 근육통인지 병원 진료가 필요한 상태인지 궁금합니다.
스트레칭이나 찜질로 괜찮아질 수 있을까요?
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댓글 8
- 담율로
요즘에 거북목 많더라구요 심하시면 진료 받아 보세요
- 임★선
승모근은 자세 불균형과 스트레스에 민감해요. 바른 자세와 스트레칭으로 관리해보세요.
- 말해뭐해
저도 승모근이 뭉치면 하루 종일 불편하더라고요. 틈틈이 스트레칭만 해줘도 훨씬 덜 아파요!
- ㅂㄱㅎ
저도 같은증상이예요. 사무일 할땐 더 심한데, 그래도 요샌 컴터작업 안하고 많이 움직이고 하니까 확실히 덜하더라고요. 고정된 자세로 있는 시간을 줄이고 시간마다 움직여주고 해서 근육을 풀어주시면 나아지실꺼예요. 이미 굳은 승모근은 매일 마사지해서 풀어주세요
- 메론잉
승모근 통증은 거북목이나 어깨 말림과 같은 자세불량, 근육 긴장이 흔한 원인이라고 합니다 스트레스나 오래 앉아있는 습관, 스마트폰 사용도 통증을 악화시킨다고 하네요 해결은 목 어깨 스트레칭과 온찜질 마사지로 근육 이완을 시켜주세요 작업 중간중간 자세교정해주시고 통증이 오래가거나 심하면 물리치료나 주사치료를 받아보시는것도 좋아보입니다
- 숲과 나무
현재 증상은 스트레스와 자세가 원인일 확률이 높으므로 따뜻한 찜질과 잦은 스트레칭을 시도해보시고, 팔 저림이나 심한 두통이 동반되면 병원을 방문하시기 바랍니다.
- 케이스
보통 기회가 문제가 생기는데요 승모근 쪽이 그렇다는 건 어깨와 목에 불균형이 있는게 아닐까 싶습니다 특히 거북목처럼 목에도 회관 가이드 상태 승모근에 있을 것 같습니다 회사 결정 같은 것을 스트레칭으로 해 보시는게 어떨까 싶네요