눈 건강에 루테인 섭취가 정말 효과가 있을까요?

Question

하루 종일 스마트폰과 컴퓨터, LED 조명 속 에서 살아가는 현대인에게
눈 건강은 필수가 된거 같아요

저도 라섹 수술후에 시력이 저하가 되었는지 글씨체가 잘 안보이네요. 요즘 주위에서 루테인 섭취 많이 하시는데 
루테인 정말 효과가 있을까요?

뭐든지 건강할때 미리 챙겨야 하는데 너무 늦지 않았나 싶기도 하네요

은하수 · Accepted Answer

루테인은 황반변성에 효과가 있다고 하지요 
눈의 건조해소에는 오메가3가 좋고요 
​라섹 후 글씨가 흐릿하다면 건조증 때문일 수 있으니 루테인과 함께 오메가3를 섭취해 눈의 유수분 균형을 맞추는 것도 도움이 될 듯해요.
눈을 자주 쉬어주는게 필요한데요  50분마다 휴식하며 눈의 피로를 풀어주세요.

AA · Answer

루ㅔ인은 보통 안과 질환이 있는 분들을 드시는건데요. 그것도 눈 건강을 도와준다기 보다는 상태 악화를 늦춰 주는 것입니다. 일반 사람들에게는 효과 없답니다.

숲과 나무 · Answer

행복한일상님 반갑습니다 ^^
의학적인 답변이 아니라
개인적인 복용 후기입니다.
루테인을 수년간 먹었었는데,
효과가 있는것 같기도 하고,
없는거 같기도 하고 잘 모르겠더라구요~

고고서 · Answer

예방차원으로 좋아지겠지 하면 루테인 열심히 챙겨먹고 있습니다.

와탕카7 · Answer

드러나는 효과는 잘 모르겠지만 조금이라도 도움될거라고 위안하며 먹게 되는 것 같습니다 
미리 예방 위해 다들 드신다고 생각되는군요

찌니 · Answer

라섹 후 시력 저하를 느끼신다니 걱정이 많으시겠어요. 루테인은 시력 자체를 '회복'하기보다 황반 색소 밀도를 유지해 노화로 인한 안질환 예방에 효과적입니다.

김대박 · Answer

나이가 들수록 루테인 섭취는 좋다고 들었어요.
눈이 건조하신경우에는 오메가3를 섭취해서 예방하시는게 좋다고 합니다.
영양제가 큰 효과는 없지만 예방차원에서 섭취하시는분들이 많다고 해요

지원이 · Answer

효과는 모르겠지만 일단은 모든영양제는 치료목적보다는 예방차원에서 먹는다고하더라고요

건강인증샷

눈 건강에 루테인 섭취가 정말 효과가 있을까요?