무릎이 은근하게 시큰거려요 운동치료 부터 하고 싶은데 괜찮을까요?

Question

요즘 무릎이 은근하게 시큰거리고 계단을 오를 때 특히 힘이 드네요.

예전에는 운동 조금만 하면 괜찮아졌지만 이제는 쉬어도 잘 낫지 않고, 종아리 쪽까지 묵직하게 당기는 느낌이 올라와서 걱정이 됩니다.

붓는 것까지 느껴지니 연골이 닳은 건지, 초기에 나타나는 관절염 증상인지 헷갈리더군요.

병원에서는 X-ray만으로도 어느 정도 진단이 가능한지, 아니면 정확한 상태를 확인하려면 결국 MRI까지 필요할 수도 있는지 궁금해요.

만약 초기 관절염이라면 주사치료나 운동치료 같은 방법 중 어떤 게 효과가 좋은지도 알고 싶습니다.

그리고 일상생활에서 통증을 줄일 수 있는 관리법도 있으면 알려주고 싶어요.

은하수 · Accepted Answer

무릎이 시큰거리고 통증이 있다면 관절염 초기 증상이거나 연골문제일 수 있어요 
관절염 초기에 연골이 닿기 시작하는 시즘에 계단 오를때 통증이 심해지기도 해요 
연골판이 상했으면 시큰거림이 생기기도 해요 
엑스레이만 찍어보셔서 어느 정도 알 수 있으니 병원 가보세요

메론잉 · Answer

무릎이 시큰거림으로 많이 불편하시겠어요 
MRI까지 필요하진 않을수도 있어요 
병원마다 다 다르더라구요 
운동치료로는 원인에 따라 달라지지만 
평지 걷기나 자전거 타는 유산소 운동을 병행해주면 
좀 낫다고 하더라구요 
저같은 경우는 무릎 통증이 있을 때 
냉찜질 해주니 조금 호전됐었습니다 꼭 나으시길 바랍니다

임★선 · Answer

무릎이 시큰거린다면 초기엔 운동치료가 도움이 돼요. 상태가 심하면 병원 진료가 필요합니다.

김민정 · Answer

무릎이 시큰거리는군요
당분간 쉬어 보세요

숲과 나무 · Answer

기춘이님 반갑습니다 ^^
무릎 시큰거림은, 충분한 휴식과 냉찜질 
무릎 주변 근육 스트레칭 및 근력 강화 운동을 통해 관리할 수 있다네요.
통증이 지속되면 병원을 방문하여 정확한 진단(MRI 등)과 함께 물리치료, 주사치료, 약물치료 등 전문적인 치료를 받는 것이 중요하며, 
체중 관리도 필수라고 합니다~

하늘~♥ · Answer

저도 요새 무릎이 자주 문제여서 주사치료하고 있는데 효과보고 있어요 일단 주사치료 추천해요

지은 · Answer

보통 MRI 있는 병원에서나 추천하지 , 요즘은 초음파 정도로도
염증 여부 가릴 수 있어서 괜찮습니다!
무릎 염증 같은 경우에는 간단한 주사가 들어가기도 하지만 종종 체외충격파 등 특수 물리치료가 들어가는 경우가 많아서 실비 확인해보고 가셔요 :)
물론 운동치료(도수치료 로 처방날꺼에요) 도 실비보험 적용됩니다 ~

건강인증샷

무릎이 은근하게 시큰거려요 운동치료 부터 하고 싶은데 괜찮을까요?